如何讓女人陰道緊縮
隨著社會文明和開放程度越來越高，陰道松弛對女性來說不再是一個難以啟齒的話題，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性。陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量，隨著現代人們認識的逐漸改變，陰道松弛受到越來越多的女性的重視，那么，如何解決這一問題，讓女人陰道縮緊呢？
一：緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復骨盆肌的緊張力，達到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區，增加生殖區的血流量，從而改善性功能。
二：陰道緊縮術可以改善因陰道松弛造成的性生活問題，術后夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術是一個不太復雜的手術，主要方法有兩種，一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜，然后縫合以達到緊縮目的，另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術。你需要和醫師仔細探討，根據情況為你選擇合適的手術方式，來達到手術最佳效果，加強陰道的張力和增加興奮性。
陰道緊縮術適合人群
1.先天性因素，如疾病，個人的體質原因導致的陰道松弛(未經過陰道分娩仍出現松弛)。
2.經陰道分娩有會陰撕裂傷或會陰側切史者。
3.因年齡增大卵巢功能逐漸減退雌激素量減少使陰道周圍筋膜等發生退行性變肌張力下降粘膜萎縮。
陰道縮緊術就是針對生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，裂傷的會陰修復后恢復到產前狀態。術后不僅外觀滿意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質量，恢復了女性的自信心。同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。大量病例臨床觀察結果表明，手術后病人反應良好，性生活質量提高，因陰道松弛導致的膀胱、直腸癥狀消失，通過整形手術，將參與陰道緊縮的肌肉組織收緊，使陰道腔相對縮小，并增加陰道的緊縮力量，整形手術同時還可去除原有陰道裂傷后形成的疤痕組織，恢復該部位的彈性和敏感性。
了解了怎樣使女人陰道緊縮的方法，還有這方面問題的女性可以針對自己的情況采取相應的措施，積極改善自身情況，使陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，增加陰道的敏感度，使男女雙方在性生活上能有更“性“福的體會 ，讓自己的“性”福生活更加纏綿。
