例假期間能吃草莓嗎
2017-05-09 18:47:15 來源：360常識網
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導語：草莓是大家生活中都常吃的水果，味道酸酸甜甜，口感好，味道鮮美。同時，草莓含有的營養(yǎng)元素也十分地豐富，比如含有豐富的果糖和各類酸性物
草莓是大家生活中都常吃的水果，味道酸酸甜甜，口感好，味道鮮美。同時，草莓含有的營養(yǎng)元素也十分地豐富，比如含有豐富的果糖和各類酸性物質和維生素。在平時，吃草莓不用猶豫，那么在身體的特殊時期下，例假期間能吃草莓嗎？這個問題困擾了很多女性朋友，那么月經期間吃草莓有沒有影響呢？
草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。
1、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養(yǎng)肝作用;
2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;
3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;
草莓只是普通的水果，對月經沒有什么影響。但目前正值冬季，天氣比較冷，草莓也比較涼，不要吃的太多，以免導致腹部不適、痛經等癥狀。
除此之外，經期應注意保暖、避免感冒，不要飲用涼水，禁止盆浴及性生活，以防感染，注意適當休息，避免劇烈運動，以免引起痛經及經血過多，影響身體健康。 以上是對“生理期可以吃草莓嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康
例假期間能吃草莓嗎？其實例假期間還是可以吃草莓的。因為草莓是一種較為普通常見的水果，和月經沒有什么太大的關系，對月經和身體沒有太大的影響。但是，草莓畢竟是生冷的水果，月經期間不宜吃過多生冷刺激的食物，那樣不利于身體健康。所以大家不要吃太多。
