用手觸摸自己的乳房，如果是發(fā)現(xiàn)乳房有結(jié)節(jié)的話，一般都是乳腺增生引起是，不過(guò)如果是沒(méi)有臨床癥狀的話，一般是不需要治療的。但是當(dāng)結(jié)節(jié)伴隨著疼痛感的話，則建議您最好是對(duì)于乳腺增生進(jìn)行治療，在治療乳腺增生的時(shí)候您會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種疾病有一個(gè)非常大的特點(diǎn)，就是總是反復(fù)的發(fā)作，那么對(duì)于乳腺增生反復(fù)發(fā)作怎么辦才好呢？

1、心理上的治療非常重要：

輕度乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。

2、改變飲食，防止肥胖：

少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。輕度乳腺增生的患者應(yīng)該注意避免或少進(jìn)食油炸類、動(dòng)物脂肪類及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果類食品，幫助做好保健。

3、生活要有規(guī)律：

生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

有研究顯示，肥胖對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復(fù)查。最好在35歲前完成生育。

8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。

對(duì)于乳腺增生反復(fù)發(fā)作怎么辦您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，提醒各位女性朋友，乳房的健康對(duì)于女性而言非常重要，尤其是還未生育的女性，如果是乳房有什么不適的話一定要及時(shí)的治療，即便是乳腺增生也是如此，希望各位女性朋友能夠注意這點(diǎn)。