女人腎虛失眠吃什么好呢
腎虛不是只有男人才會(huì)有的，男女都有腎，所以男女都可能腎虛，女人得了腎虛后，頭發(fā)會(huì)變得暗淡，不像之前那樣光澤。女人在25歲之后就會(huì)有可能腎虛了，因?yàn)楝F(xiàn)在女人的壓力也是非常大的。當(dāng)女人腎虛之后需要吃什么來(lái)補(bǔ)腎？很多食物都是有補(bǔ)腎的功能的，無(wú)論男女都是可以吃的。
補(bǔ)腎佳品 1干貝 干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補(bǔ)腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
2鱸魚 鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對(duì)腎有益。
3栗子 栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
4枸杞子 枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對(duì)于中年女性腎虛之
人，食之最宜。5何首烏 何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
6海參 海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分，不僅對(duì)女性補(bǔ)腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織。
7 芡實(shí) 芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食，對(duì)女性補(bǔ)腎更佳。
當(dāng)女人腎虧之后就不要再吃柿子了，生黃瓜、生地瓜最好也不要吃了，因?yàn)閷?duì)補(bǔ)腎沒(méi)有一點(diǎn)好處。有的女性在得知自己腎虧后會(huì)覺(jué)得不好意思，因?yàn)槟行阅I虧的概念太根深蒂固了，其實(shí)這是由于對(duì)腎虧的不了解導(dǎo)致的。腎虧是一個(gè)很正常的現(xiàn)象。
