?經(jīng)期應(yīng)該注意些什么啊？

女孩子在每個(gè)月都會(huì)有非常煩惱的幾天，那便是經(jīng)期，也就是月經(jīng)，這是女孩子進(jìn)入青春期后的很正常的表現(xiàn)。因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，有些人在月經(jīng)期間會(huì)產(chǎn)生多種并發(fā)癥，比如說是腰會(huì)酸痛，尤其是很多女孩子肚子會(huì)很痛很痛。所以在月經(jīng)期間要注意的東西很多，下面我就來談?wù)勎易约旱目捶ǎ覀兪矣衙看味紩?huì)出現(xiàn)肚子疼的情況。

女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因?yàn)橐俏覀冊(cè)谠陆?jīng)期間接觸冷的，那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致我們的肚子痛，痛經(jīng)大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會(huì)特別的難受，所以這時(shí)候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請(qǐng)別觸碰冷水。

月經(jīng)期間不要碰辣椒：可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會(huì)在飯里和菜里放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對(duì)我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會(huì)對(duì)我們身體有傷害，然后不能促進(jìn)我們身體的排毒，然后就導(dǎo)致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。我有個(gè)朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛(wèi)生，干凈，所以每次月經(jīng)的時(shí)候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時(shí)候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對(duì)身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺得估計(jì)很難熬過去這么痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為了衛(wèi)生而去洗澡。

月經(jīng)期間不要做激烈運(yùn)動(dòng)：月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持晨練等，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗罚鋈ド⑸⒉剑乔f別去跑步，打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢，還會(huì)對(duì)身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

在月經(jīng)期間要避免看色情系列的小說，影片等等，尤其要注意的是月經(jīng)期間的衛(wèi)生問題，如果在這期間不注意衛(wèi)生這一塊的問題很容易感染其他的婦科病，很多女性都沒有勤換內(nèi)衣內(nèi)褲的習(xí)慣，由于經(jīng)期特別容易感染，所以更加應(yīng)該注意這方面的問題。另外一個(gè)就是性生活的問題，在經(jīng)期不不宜與男性發(fā)生性行為，第一個(gè)是由于太不衛(wèi)生，二則就是對(duì)子宮不好，所以盡量不要有同房行為。