?經(jīng)期應該注意些什么啊？
女孩子在每個月都會有非常煩惱的幾天，那便是經(jīng)期，也就是月經(jīng)，這是女孩子進入青春期后的很正常的表現(xiàn)。因為個人體質(zhì)不同，有些人在月經(jīng)期間會產(chǎn)生多種并發(fā)癥，比如說是腰會酸痛，尤其是很多女孩子肚子會很痛很痛。所以在月經(jīng)期間要注意的東西很多，下面我就來談談我自己的看法，我們室友每次都會出現(xiàn)肚子疼的情況。
女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的，那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導致我們的肚子痛，痛經(jīng)大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會特別的難受，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請別觸碰冷水。
月經(jīng)期間不要碰辣椒：可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害，然后不能促進我們身體的排毒，然后就導致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。我有個朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛(wèi)生，干凈，所以每次月經(jīng)的時候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺得估計很難熬過去這么痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為了衛(wèi)生而去洗澡。
月經(jīng)期間不要做激烈運動：月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當?shù)某鋈プ咦呗罚鋈ド⑸⒉剑乔f別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動。
在月經(jīng)期間要避免看色情系列的小說，影片等等，尤其要注意的是月經(jīng)期間的衛(wèi)生問題，如果在這期間不注意衛(wèi)生這一塊的問題很容易感染其他的婦科病，很多女性都沒有勤換內(nèi)衣內(nèi)褲的習慣，由于經(jīng)期特別容易感染，所以更加應該注意這方面的問題。另外一個就是性生活的問題，在經(jīng)期不不宜與男性發(fā)生性行為，第一個是由于太不衛(wèi)生，二則就是對子宮不好，所以盡量不要有同房行為。
