女人腎虛吃什么食物比較好？
很多人都認(rèn)為只有男性才會有腎虛的癥狀，其實(shí)女性也可能會患上腎虛，尤其是當(dāng)黑眼圈嚴(yán)重或者經(jīng)常盜汗時(shí)。而此時(shí)一般就需要通過藥物和食療等方式幫助調(diào)理，那就飲食方面而言，腎虛的女性患者需要多吃哪一些食品呢？接下來小編就會將搜集到的一些資料詳細(xì)的作出講述。
1、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
2、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
3、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
4、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
5、海參粥：海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
小編在文章中不僅僅是介紹了食物的具體種類，也講述了它們的做法步驟，這就比較方便患者在平時(shí)自己動手制作。另外，小編要提醒一點(diǎn)的是，食療的效果發(fā)揮比較緩慢，大家一定要堅(jiān)持多吃一段時(shí)間，最好不要在中途間斷。
