女人便秘怎么治

2017-05-09 18:03:41　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女性患上了便秘對于很多女性朋友們來說是一件非常麻煩的事情。而幾年來患有便秘的人是越來越多了，這一點也是非常的令人頭疼，而且這其中有

女性患上了便秘對于很多女性朋友們來說是一件非常麻煩的事情。而幾年來患有便秘的人是越來越多了，這一點也是非常的令人頭疼，而且這其中有不少都是年輕人。現在很多女性，特別是長年累月在辦公室工作的女性，因為長期的坐著，也不怎么鍛煉，導致患病的人特別多。對于這種疾病建議立即去醫院檢查治療，比自己在家里濫用藥物好得多。

早餐喝咖啡

很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關系。

喝優酪乳

冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發酵的優酪乳，糖分也比較少。

除了去醫院看病之外，平時生活當中也要多多注意，儀式上要上心，多吃含有高纖維素的食物。還有飲食上注意多吃一下新鮮的蔬菜還有水果。注意調整自己的作息時間，不要熬夜，熬夜是傷害太大，盡量做到早睡早起，對治療還有預防都會很有幫助。