女孩乳房發(fā)育時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，開始是乳房開始長大，胸部有瘙癢、疼痛的癥狀，有些女孩則會(huì)發(fā)現(xiàn)腫塊，這些癥狀屬于乳房發(fā)育期的正常現(xiàn)象，此時(shí)要注意飲食，多吃豐胸的食物，并且要注意乳房的清潔衛(wèi)生，更要注意發(fā)育期的注意事項(xiàng)，可避免乳房發(fā)育不良或是其它不適的疾病發(fā)生，那么女孩乳房發(fā)育注意事項(xiàng)有哪些呢？

(1)注意姿勢(shì)。

平時(shí)走路要昂頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時(shí)要取仰臥位或任暈唬不要俯臥。

(2)切忌外傷。

在工作或體育準(zhǔn)備時(shí)，要注意護(hù)衛(wèi)乳房，切忌傷或擠壓傷。

(3)做好胸部優(yōu)美。

主如果增設(shè)胸部的肌肉磨礪，如誠然多做些擴(kuò)胸準(zhǔn)備或俯臥撐，擴(kuò)胸優(yōu)美操等。 把關(guān)了肯定的喘氣法子不僅能讓你在ktv大分明本領(lǐng)，更能讓你磨礪出平直的腹部，豐滿的胸部。

多做胸部健美運(yùn)動(dòng)，并避免外傷：每日清I晨或夜呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育; I加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐、健美操等，游泳時(shí)在水中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胸肌均勻發(fā)達(dá)、乳房健美而富有彈性，是一項(xiàng)對(duì)乳房健;美大動(dòng)。但在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要I注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

(4)章節(jié)按摩。

維持早晚誠然地按摩乳房，展開神經(jīng)反射作用，好轉(zhuǎn)腦垂體的分泌。

做胸部按摩：洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡，以免乳房的軟組織松弛、引起皮膚干燥;出浴前可用稍涼的水沖房，使乳房及胸部皮膚得1到鍛煉，增強(qiáng)彈性，出浴后以及早晚都可適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善垂體的分泌。

(5)營養(yǎng)要適度。

年青期女性忌諱片段地追求曲線美而輕信地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能超出胸部的脂肪量，堅(jiān)持乳房豐滿。

女孩乳房發(fā)育注意事項(xiàng)主要有五大類，處于發(fā)育期的女孩應(yīng)該參照這些步驟護(hù)理，對(duì)胸部的發(fā)育有益處，同時(shí)還能保證乳腺的健康，處于很多女孩會(huì)有很多心理陰影及擔(dān)心，家長發(fā)現(xiàn)不適癥狀后要及時(shí)疏導(dǎo)心理，正確面對(duì)乳房發(fā)育，而女孩要明確自己的觀念，乳房發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，每位女孩都要經(jīng)歷這樣的青春發(fā)育。