女人腸胃不好怎么辦

2017-05-09 17:29:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在臨床上發(fā)現很多女人腸胃不好，其中一部分人是因為工作壓力比較大，飲食不規(guī)律所造成的。還有一些是因為長期減肥過量的節(jié)食造成胃部臟器器

在臨床上發(fā)現很多女人腸胃不好，其中一部分人是因為工作壓力比較大，飲食不規(guī)律所造成的。還有一些是因為長期減肥過量的節(jié)食造成胃部臟器器官受到損傷所造成的，所以在日常生活中針對女人腸胃不好這些癥狀應該采取針對性的治療，區(qū)別對待，這樣才能達到最好的治療效果。

腸胃不好的人并不可以通過食用某一種特定的藥物可以解決，需要在日常生活中逐漸調理來解決這個問題，而且腸胃在人的正常生理機能中起著很重要的作用，只要調理好了才可以增強抵抗力，預防疾病的發(fā)生。腸胃不好要忌口，最好不要吃卷心菜、巧克力、酸性的食物等等，因為會給腸胃帶來刺激。

在生活中也不要吃辛辣食物。辣椒會刺激食道的內壁，加重胃的負擔，而且對胃粘膜的刺激不小，容易引起腸胃不適。可以多吃，有助于調理胃部，使用健康食譜。補充益生菌，人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風險，其可以清掃腸道，調整腸道菌群環(huán)境，有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多。五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多，可以刺激腸壁的蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質的吸收。

對于腸胃不好的病人來說，飯后不要立即活動應該稍微休息一下，讓胃里的食物充分的被腸壁吸收之后再進行活動，這樣可以增強胃腸道的抵抗能力，如果有條件的話午飯后可以小睡一會兒，也能夠避免胃腸道的血液進一步流失，但是我們建議大家晚上睡覺之前不要吃太多的東西，這樣對于胃腸道可是有負擔的。