宮寒食物怎么調(diào)理呢？
飲食療法是生活中比較常見(jiàn)的一種方法，對(duì)調(diào)理身體，加促治療一些疾病都有不錯(cuò)的效果。女性的健康隱患很容易受到威脅，尤其是飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些不適現(xiàn)象，如宮寒就是不可忽視的，經(jīng)常食用生冷食物是很容易導(dǎo)致子宮受寒的，那么宮寒食物怎么調(diào)理才好呢？
1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、用鮑魚(yú)滋補(bǔ)中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。
3、飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚(yú)湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。
4、吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。
5、分辨寒食除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。
6、餐前姜茶養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
7、強(qiáng)腎的飲食補(bǔ)充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，還有堅(jiān)果類(lèi)的例如核桃等。
關(guān)于宮寒食物怎么調(diào)理上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，宮寒的問(wèn)題是需要大家重視起來(lái)的，更要意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，畢竟宮寒的癥狀有很多，危害性也不少，在感覺(jué)到身體不適時(shí)，還是需要反思自己的生活習(xí)慣及時(shí)改正過(guò)來(lái)的。
