女性例假期間能否喝咖啡
月經(jīng)期是女性朋友的重要的一段時(shí)間， 在例假期間需要注意的事情也很多，更加注意清潔衛(wèi)生，更加看重飲食吃法，更加學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身心情。例假期間多多少少會(huì)給日常的生活帶來(lái)一定影響，有的女性朋友很注意經(jīng)期的吃喝，想知道女性在例假期間能否喝咖啡，下文就對(duì)此講一講。
月經(jīng)期間過(guò)量喝咖啡的壞處：
月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。
女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。
看了上文的介紹，女性朋友也知道了在例假期間能否喝咖啡了吧。在例假期間的確應(yīng)該少喝一些咖啡，因?yàn)樗鼤?huì)刺激人的神經(jīng)，造成不良的心理因素。但是如果適當(dāng)喝一點(diǎn)，又是有好處的，可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除經(jīng)期的疲憊感，減少不適。
