月經(jīng)要陪女性度過大半個(gè)人生，而大部份的女性月經(jīng)期時(shí)都會(huì)有各種各樣的問題，這些大大小小的問題時(shí)常會(huì)讓我們非常的困擾。那么這些經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)的乳房脹痛，全身乏力，精神緊張到底是和什么因素有關(guān)呢。月經(jīng)期前后很多女性會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn)，今天咱們就一起來了解一下吧。

經(jīng)期及經(jīng)期前出現(xiàn)頭痛，乳房脹痛，疲勞，緊張，全身乏力，精神壓抑或易怒，煩躁，失眠，盆腔沉重感，腹痛，腹瀉，鈍性腰背痛，鼻塞，水腫等癥狀都是正常的啊.月經(jīng)來過以后，癥狀會(huì)自然消失.沒其他異常癥狀可以不需要特別的處理.經(jīng)期注意休息，不要吃生冷刺激性食物。

月經(jīng)有腿酸，此癥狀為中醫(yī)的“酸楚不適”中醫(yī)講此病有兩種情況一種是肝腎不足，月經(jīng)來潮經(jīng)血下注胞宮，筋脈虧虛失養(yǎng)此為中醫(yī)講的不榮則痛。另一種情況是體內(nèi)有痰濕阻滯，月經(jīng)來潮前，瘀滯加重，筋脈更為不通，阻滯不通所致。

建議中醫(yī)治療此病，服用辯證施治，辨清虛實(shí)，有虛則服用滋補(bǔ)肝腎，活血通絡(luò)之品，有痰濕阻滯，則服用活血通絡(luò)，化痰通絡(luò)之品，瘀滯一除，癥狀自會(huì)好轉(zhuǎn)。

另外注意，來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對(duì)于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意。月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。

此外大家還要注意的是，人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水

經(jīng)期也應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活

女人一定要學(xué)會(huì)如何愛自己，每當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)只要我們平時(shí)稍帶注意，就會(huì)避免很多的問題，例如經(jīng)期時(shí)多吃一些水果和蔬菜，多喝水，注意休息，保證足夠的睡眠，注意保暖，這些都會(huì)幫助我們度過健康的月經(jīng)期