女性來月經(jīng)可以吃杏仁嗎
女性每個(gè)月都有那么幾天，女性在月經(jīng)期間的時(shí)候飲食需要特別注意，一旦飲食不當(dāng)就會(huì)容易誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。所以女性來例假的時(shí)候，很多東西都不能吃，像生冷的刺激性的食物是不能觸碰的。那女性來月經(jīng)可以吃杏仁嗎？杏仁屬不屬于寒性的食物呢！看看專業(yè)人士是怎么解答的吧！
來例假可以吃杏仁。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
4. 杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。
5.杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。
女性來月經(jīng)可以吃杏仁嗎？可見是可以的，因?yàn)樾尤市再|(zhì)溫和，而且富含各種營養(yǎng)成分。多吃杏仁有利于身體健康。女性在月經(jīng)期間除了飲食要注意之外，還要注意保暖哦，注意休息不可過度勞累。當(dāng)然在經(jīng)期的時(shí)候還應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生。
