月經時能否喝咖啡
2017-05-09 14:52:33 來源：360常識網
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導語：月經期間可能會比較疲憊，也許有人認為喝杯咖啡能趕走疲勞，精神振奮，話雖如此，但是實際上月經時喝咖啡對女性健康不利，這主要是因為月經
月經期間可能會比較疲憊，也許有人認為喝杯咖啡能趕走疲勞，精神振奮，話雖如此，但是實際上月經時喝咖啡對女性健康不利，這主要是因為月經期間女性不宜疲勞，要多休息，過度飲用的話，會影響睡眠，此外咖啡中的咖啡因會擴張血管，使月經量增加，痛經加重。建議女性月經時可適當喝點米酒和紅糖，促進經血排泄，同時還要注意防寒保暖，加強經期營養。
女性在月經期間應慎喝咖啡，即使要喝也要少喝。咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一種具有興奮作用的物質，對神經和心血管都會產生刺激，也不利于經期子宮的收縮，經期喝咖啡導致痛經加重、月經量多、經期延長、乳房脹痛的現象在臨床上并不少見。
月經前和經期女性過量和喝咖啡，會導致乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
月經期間注意飲食調理，忌食寒、涼、生、冷的食物，多吃經期多吃瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。 注意局部的衛生，同時不要在月經時性生活，容易引起細菌感染，引起婦科疾病。月經期間情緒波動比較大，這時候一定要注意調節，做好心理保健。
