卵巢功能減退吃什么好呢
很多人都知道，卵巢對于女性來說至關(guān)重要，如果卵巢功能不好，會使女性變得更加衰老，很多問題也就隨之而來，那么，女性卵巢功能不好會有哪些表現(xiàn)？卵巢功能不好吃什么好？
卵巢功能不好的表現(xiàn)主要有：
容顏衰老
卵巢分泌的激素對保持年輕活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，則會影響女性容貌，造成皮膚暗黃、衰老。
月經(jīng)不調(diào)
卵巢功能不好的患者內(nèi)分泌紊亂，通常會伴隨月經(jīng)不調(diào)的癥狀，包括月經(jīng)量少、經(jīng)期延長、閉經(jīng)等。
肥胖、多毛
卵巢不好的患者，體內(nèi)雄激素過多就會出現(xiàn)肥胖、多毛的癥狀。
懷孕困難
卵巢功能不好，女性卵子生成和排出就會受到影響，不排卵或排出的卵子質(zhì)量不好則會導致女性懷孕困難，即使懷孕也容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。
保養(yǎng)卵巢多吃三種食物：
1、蘋果
有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預防動脈粥樣硬化。
2、番薯
營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。
3、黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
健康提醒：呵護卵巢是女性必修的功課，建議女性朋友在日常中多多注意，如果大家還想繼續(xù)了解更多有關(guān)卵巢保養(yǎng)的常識，小編在這里推薦：引起女性卵巢功能異常的原因是什么？
