月經(jīng)期間吃香蕉可以嗎
2017-05-09 09:37:35 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：女性在月經(jīng)期的時候要特別注意自己的飲食，主要是不能吃生冷類或是刺激類的食物，而且月經(jīng)期間的女性是要濟(jì)休息的，在月經(jīng)期間女性會有情緒
女性在月經(jīng)期的時候要特別注意自己的飲食，主要是不能吃生冷類或是刺激類的食物，而且月經(jīng)期間的女性是要濟(jì)休息的，在月經(jīng)期間女性會有情緒不穩(wěn)定和莫名煩燥的情況，在月經(jīng)期間女性要注意調(diào)理，特別是注意飲食，那么月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎？下面我們就來了解一下女性月經(jīng)期間的飲食。
一、經(jīng)期可以吃香蕉嗎？
月經(jīng)期間的女性朋友尤其需要注意飲食特別是宮寒癥狀的女性朋友更要注意，這段期間女性朋友可以吃香蕉嗎？
香蕉里面含有豐富的維生素B6，能夠穩(wěn)定女性經(jīng)期不安定的情緒，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。
二、經(jīng)期不宜多吃的食品：
冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
三、經(jīng)期應(yīng)多吃的食品：
卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等有減壓作用。
通過上述的了解，我們知道月經(jīng)期間的女性可以吃香蕉，不過香蕉屬于性寒的水果，女性月經(jīng)期間吃的話會讓自己的月經(jīng)量減少，吃的過多或是時間過長后會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，體質(zhì)虛弱的女性還是少吃為妙，從身體的健康多考慮。
