女人補氣養(yǎng)血的食物有哪些
一旦女性朋友們感覺到自己有些氣血不足的話，就會產(chǎn)生失眠的癥狀，這是最常見的癥狀，如果是長時間的失眠就會讓女性朋友們的皮膚看起來特別不好的，有些暗沉，根本一點兒血色都沒有，而且還會讓她們的精神根本沒有辦法集中，這都是氣血不足而引起的情況，所以補氣養(yǎng)血對于女性朋友們的身體是至關(guān)主要的，要不然的話就可能會導(dǎo)致氣虛，和血虛的情況出現(xiàn)。
山楂酒
干山楂片洗凈，去核，放入一斤裝的細(xì)口瓶內(nèi)約半瓶，再添加60度白酒至滿瓶(約300毫升)，密封瓶口，每天振搖一次，一周后可飲用，邊用邊添加白酒(約200毫升)。
每天2次，每次10—20毫升。可治勞動過力身痛疲倦和婦女痛經(jīng)等癥(最后所剩的山楂可拌白糖食用)。
紅花酒
潔凈的紅花100克放入細(xì)口瓶內(nèi)，加60度白酒400克，浸泡一周，每日振搖一次。必需時服用10毫升，也可兌涼白開水10毫升和加紅糖適量。可治療婦女血虛、血瘀性痛經(jīng)癥。
烏梅蜜膏
烏梅500克，以冷水泡發(fā)，去核，加水適量，先以大火，后以小火煎煮，每20分鐘取煎液一次，加水再煎，共取煎液三次，合并煎液，繼續(xù)以小火加熱煎熬成膏狀時，兌入一倍量蜂蜜，至沸，停火，待冷后裝瓶備用。
每次一湯匙，以沸水沖化飲用，每天2—3次。也可治腸炎、細(xì)痢泄瀉等癥。
黑木耳糖
赤沙糖500克放在鋁鍋內(nèi)，加水少許，以小火煎熬至較稠厚時，加入干黑木耳細(xì)粉200克，調(diào)勻，即停火。
趁熱將糖倒在表面涂過食用油的大搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊。冷卻后即成棕黑色沙板糖。
本品有止血功效。經(jīng)常食用可治療月經(jīng)過多，以及崩漏等癥。
那么女性朋友們補氣養(yǎng)血的食物還是比較多樣化的，就連平常我們可以吃到的山楂片都是有一定補氣養(yǎng)血的作用，但是最好是將山楂片制作成山楂酒的，這樣的話效果要比山楂片本身更加好的，不過每天山楂酒只需要喝兩次即可的，最好是不要喝那么多，這是可以去治療女性朋友們身體疲勞的。
