女性一旦經(jīng)過青春期，就會有月經(jīng)來潮，這是一種正常的生理現(xiàn)象，標(biāo)志著女性的身體已經(jīng)慢慢走向成熟。可是月經(jīng)來潮也會給女性帶來很多困擾，比如說痛經(jīng)、月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲等現(xiàn)象，都會給女性的生活造成不便。其中月經(jīng)推遲是很讓人頭痛的，那么月經(jīng)推遲12天還沒來是什么原因？

月經(jīng)推遲怎么調(diào)理

1、學(xué)會緩解壓力的方法，避免緊張壓力。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、在經(jīng)期時要注意保暖，避免受寒等。

3、多吃一些富含營養(yǎng)的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

4、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

5、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

月經(jīng)不調(diào)與不孕的關(guān)系

月經(jīng)不調(diào)與女性不孕的發(fā)生有關(guān)必然的關(guān)系，并不表示它會直接導(dǎo)致女性的生育能力下降，而是因為它是某些婦科疾病的一種表現(xiàn)形式，而這些疾病又恰恰是造成女性生育能力下降的一個重要原因之一。比如當(dāng)女性患有子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎及輸卵管炎、卵巢功能異常或內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時，均會出現(xiàn)不同程度的月經(jīng)異常的現(xiàn)象，那么此時如果不做好積極的預(yù)防工作就會在很大程度上影響到受孕，因為這些疾病都是造成女性生育能力的常見婦科疾病，因此要予以重視。

以上就是有關(guān)月經(jīng)推遲12天還沒來原因的介紹，可見月經(jīng)推遲的調(diào)理方法有很多，可以從飲食方面著手，進(jìn)而調(diào)節(jié)心理上的壓力，注意保暖避免受涼等等，這些都是調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的重要方法。另外，如果月經(jīng)推遲很久沒來，一定要到醫(yī)院檢查病因。