女人氣血虧怎么辦

2017-05-09 07:27:25　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：氣血對(duì)女性朋友是很重要的，然而很多的女性都缺乏氣血。尤其是到了更年期或者每個(gè)月的經(jīng)期，氣血夠身體就好。氣血不夠會(huì)造成很多癥狀的產(chǎn)生

氣血對(duì)女性朋友是很重要的，然而很多的女性都缺乏氣血。尤其是到了更年期或者每個(gè)月的經(jīng)期，氣血夠身體就好。氣血不夠會(huì)造成很多癥狀的產(chǎn)生，氣血虛是很多女孩子最常見的癥狀，通過食補(bǔ)可以改善，那要吃什么呢？接下來就給大家說一下這個(gè)問題，除了食補(bǔ)也可選擇一些中藥，缺氣血的女性皮膚枯黃，眼睛也不好看。血?dú)鈱?duì)女性的重要性不能忽視

1.中藥調(diào)養(yǎng)

常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。

2.補(bǔ)血的藥物：阿膠、當(dāng)歸、熟地、桑椹子等。

補(bǔ)血虛食品：黑芝麻、胡桃肉、烏骨雞、龍眼肉、豬肝、紅糖、雞肉、豬血、赤豆等。

血虛少食：草豆蔻、海藻、薄荷、菊花、荷葉、白酒、檳榔、生蘿卜等。

血虛忌食：大蒜、荸薺。

推薦血虛食譜：懷山牛腩煲、當(dāng)歸熟地烏骨雞、玫瑰懷菊、露懷菊帶魚。

如上所述希望給相關(guān)困擾的女性一個(gè)參考，氣血不夠容易導(dǎo)致女性怕冷，我們的器官都需要血?dú)獬渥悴拍苷５倪\(yùn)轉(zhuǎn)。氣血不足會(huì)造成女性痛經(jīng)，最明顯會(huì)出現(xiàn)心臟不舒服。氣血不足對(duì)女性的傷害很大，會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀，所以多吃些有益于氣血生成的食物。