經(jīng)期肚子墜痛怎么辦
相信每一位女性朋友們都會有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。在月經(jīng)期間小腹疼痛，小腹墜脹都是痛經(jīng)最常見的表現(xiàn)方式。由于在月經(jīng)期間女性體內(nèi)的激素變化較快，免疫力也相對降低，所以在日常的飲食中以及生活方式上更應(yīng)該格外的注意。那么經(jīng)期肚子墜痛該怎么辦呢？一起來看看下面的介紹。
一、生理因素：由于月經(jīng)期出血過多導(dǎo)致血鈣的流失，然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大，所以導(dǎo)致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。
二、受涼因素：因天氣寒冷或衣著過少而受涼，導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)血無法暢通排出而加重痛經(jīng)。
三、勞累因素：經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來就不如平時好，需要補充營養(yǎng)和多加休息，過重的體力勞動會加重出血及痛經(jīng)。
四、飲食因素：有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：不通則痛，自然會使痛經(jīng)加重。
緩解辦法：
先自己沖杯生姜紅糖茶，如果怕麻煩，可以買超市那種袋裝的，一定要趁熱喝才有效果。
吃一塊巨甜的巧克力，雖然網(wǎng)上都說經(jīng)期吃巧克力對身體不好，但是在萬分疼痛，無人能幫你分擔(dān)的時候，吃個甜死人的巧克力甜蜜下，會舒服很多的！
如果是有男朋的，不妨讓他把自己寬厚，及其溫暖的手掌，放在你的小腹上，這時會感覺到一股暖流驅(qū)走了寒氣，加上滿滿的愛，身體當然會舒適很多很多。
上面非常詳細的為大家介紹了造成女性經(jīng)期肚子墜痛的原因，以及緩解經(jīng)期肚子墜痛的一些方法。有痛經(jīng)情況的女性朋友們不妨按照上面介紹的內(nèi)容嘗試著改善一下經(jīng)期肚子墜痛的情況。痛經(jīng)嚴重者會影響到日常的工資和生活，建議及時就醫(yī)治療。
