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經(jīng)期肚子墜痛怎么辦

2017-05-09 07:23:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信每一位女性朋友們都會有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。在月經(jīng)期間小腹疼痛,小腹墜脹都是痛經(jīng)最常見的表現(xiàn)方式。由于在月經(jīng)期間女性體內(nèi)的激素變化較快

相信每一位女性朋友們都會有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。在月經(jīng)期間小腹疼痛,小腹墜脹都是痛經(jīng)最常見的表現(xiàn)方式。由于在月經(jīng)期間女性體內(nèi)的激素變化較快,免疫力也相對降低,所以在日常的飲食中以及生活方式上更應(yīng)該格外的注意。那么經(jīng)期肚子墜痛該怎么辦呢?一起來看看下面的介紹。

一、生理因素:由于月經(jīng)期出血過多導(dǎo)致血鈣的流失,然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大,所以導(dǎo)致嚴重缺鈣,血鈣降得更低,才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。

二、受涼因素:因天氣寒冷或衣著過少而受涼,導(dǎo)致氣血凝滯,經(jīng)血無法暢通排出而加重痛經(jīng)。

三、勞累因素:經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來就不如平時好,需要補充營養(yǎng)和多加休息,過重的體力勞動會加重出血及痛經(jīng)。

四、飲食因素:有些女孩愛吃零食,月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物,易導(dǎo)致氣血凝滯,正如中醫(yī)所說:不通則痛,自然會使痛經(jīng)加重。

緩解辦法:

先自己沖杯生姜紅糖茶,如果怕麻煩,可以買超市那種袋裝的,一定要趁熱喝才有效果。

吃一塊巨甜的巧克力,雖然網(wǎng)上都說經(jīng)期吃巧克力對身體不好,但是在萬分疼痛,無人能幫你分擔(dān)的時候,吃個甜死人的巧克力甜蜜下,會舒服很多的!

如果是有男朋的,不妨讓他把自己寬厚,及其溫暖的手掌,放在你的小腹上,這時會感覺到一股暖流驅(qū)走了寒氣,加上滿滿的愛,身體當然會舒適很多很多。

上面非常詳細的為大家介紹了造成女性經(jīng)期肚子墜痛的原因,以及緩解經(jīng)期肚子墜痛的一些方法。有痛經(jīng)情況的女性朋友們不妨按照上面介紹的內(nèi)容嘗試著改善一下經(jīng)期肚子墜痛的情況。痛經(jīng)嚴重者會影響到日常的工資和生活,建議及時就醫(yī)治療。

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