女性青春期的保健怎么注意
青春期等于每個(gè)少女來說都是一個(gè)非常重要的發(fā)育時(shí)期，青春期的發(fā)育不僅對于后期女性的生理機(jī)能有著至關(guān)重要的影響，而且對于女性的形體健康和身體健康，也有著很重要的意義。女性的青春期發(fā)育主要包括兩個(gè)方面，那就是胸部發(fā)育和月經(jīng)期的保健，接下來就帶大家一起了解一下具體內(nèi)容。
青春期乳房的發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟。處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對少女的發(fā)育和健康有很多害處。第一，束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。束胸會(huì)影響呼吸功能。束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。
少女月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜剝脫，經(jīng)血從陰道排出的過程。少女月經(jīng)期，大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機(jī)體容易疲勞，也容易受涼感冒或患其他病癥。在月經(jīng)期注意保持外陰清潔 經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。清洗外陰時(shí)，下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時(shí)要由前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。
另外在月經(jīng)期間女性應(yīng)該保持樂觀和積極的情緒，如果在月經(jīng)期間發(fā)生身體不適可以及時(shí)的讓醫(yī)生采取治療方法，一般情況下這種情況都會(huì)隨著月經(jīng)期結(jié)束而得到緩解，在月經(jīng)期一定要得到充分的休息，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，不要進(jìn)行過度的體育鍛煉，以免造成體力不支的情況。
