吃什么能治療月經不調呢
2017-05-08 22:27:40 來源：360常識網
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導語：女人的婦科疾病有好多種，不是從 白帶上表現就是從月經上面來表現，女人的婦科疾病對女人身體的傷害是很大的，特別是月經不調的現象，如果
女人的婦科疾病有好多種，不是從 白帶上表現就是從月經上面來表現，女人的婦科疾病對女人身體的傷害是很大的，特別是月經不調的現象，如果女人經常月經不調的話，那么女人的身體健康程度也會跟著異常，月經不調的時候是可以通過吃食物來改善的，讓女人的身體更健康，那么女人到底吃什么才能治療月經不調呢？
飲食清淡：飲食以清淡為宜，特別是在行經時食用清淡
的飲食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。補充蛋白質：蛋白質最好選用優質的蛋白質，含有人體必須的各種氨基酸，數量越多越好，這樣人體利用率才高，蛋白質才能達到用處。
溫熱食物：避免食用生冷類食物，溫熱食物有助于血液的運行通暢，而生冷寒性食物不利于消化，并且還會損傷人體的陽氣，導致血液流通不暢，容易引發月經不調、經血量少、痛經、閉經等問題。
食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的功效，對于月經的調節也有一定的好處。
不要吃太多甜食：食用過多糖果、蛋糕、飲料等甜品，致使糖分攝入過多，很容易出現血糖不穩定的情況，如疲勞、頭暈、心跳加快、情緒不穩定等等，還會加重月經不調的癥狀。
如果女人經常月經不調就該給自己吃這些食物來幫助自己調節月經，讓自己的月經變得更好，月經過多過少都是不行的，這樣的月經量是不正常的，女人在調節月經的時候要多吃點紅糖，這樣對調經來說也是最好的，吃什么調節月經呢？相信大家看了上面介紹的內容之后都知道了吧，趕緊給自己試試。
