經(jīng)期可以吃黃豆嗎

我們都知道小黃豆是很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黃豆是我們比較常見的粗糧，蛋白質(zhì)含量比較高，一般我們都是會(huì)磨成豆?jié){，或者煮熟了做菜吃，對(duì)我們的身體有很多的好處，這樣我們可以給自己的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是女性可以經(jīng)常吃嗎？我們想知道女性經(jīng)期可以吃黃豆嗎？那我們就一起了解下吧！

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，預(yù)防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，它對(duì)糖尿病有一定的療效.因此，黃豆被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦為防治冠心病，高血壓動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的理想保健品.黃豆中所含的軟磷脂的大腦細(xì)胞組成的重要部分，常吃黃豆對(duì)增加和改善大腦技能有重要的效能.

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，服食黃豆可另人長(zhǎng)肌膚，益顏色，填精髓，增力氣，補(bǔ)虛開胃，是適宜虛弱者使用的補(bǔ)益食品，具有益氣養(yǎng)血.健脾寬中，健身寧心，下利大腸，潤(rùn)燥消水的功效.

食用功效

大豆味甘、性平，入脾、大腸經(jīng);具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水、清熱解毒、益氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。黃豆還能抗菌消炎，對(duì)咽炎、結(jié)膜炎、口腔炎、菌痢、腸炎有效。

貼士

1、應(yīng)用于手足抽筋疼痛：黃豆100克，細(xì)米糠60克，加水煎至黃豆熟爛，一天分2次吃;

2、應(yīng)用于燒燙傷：治療期間每天用黃豆適量煮汁服，可加快治愈，愈后無疤痕。

3、美國從事轉(zhuǎn)基因農(nóng)產(chǎn)品與人體健康研究的人士發(fā)現(xiàn)，吃豆奶長(zhǎng)大的孩子，成年后引發(fā)甲狀腺和生殖系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)增大。據(jù)美國專門機(jī)構(gòu)研究，這與嬰兒對(duì)大豆中的植物雌激素的反應(yīng)與成人完全不同有關(guān)，所以不要讓嬰兒多喝豆奶。

因此女人在例假期間可以吃黃豆，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

現(xiàn)在我們知道了女性在經(jīng)期可以吃黃豆嗎，就可以讓我們自己放心，當(dāng)然了經(jīng)期適合吃什么就應(yīng)該要選擇吃哪些，因?yàn)檫@樣對(duì)我們的身體才有很多的好處，經(jīng)期我們必須要好好的注意，以免給我們的身體帶來不利的影響，也怕會(huì)影響自己的月經(jīng)。