早飯對于我們的身體健康而言是至關(guān)重要的一件事情，如果是經(jīng)常的不吃早飯的話危害是相當(dāng)大的，并且每天的早飯盡量是要吃的比較好的，不要去吃一些油炸的，或者是太過于油膩的食物，不然的話對于自己的腸胃影響是很大的，很可能就會導(dǎo)致自己的腸道里面的消化不好，甚至嚴(yán)重的時(shí)候還會導(dǎo)致女性朋友們的月經(jīng)變得不調(diào)的，這就是月經(jīng)不調(diào)比較重要的原因之一的。

近年來的一項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)：相當(dāng)比例的月經(jīng)失調(diào)者不吃早飯或簡單對付。

月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期，是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經(jīng)歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。

據(jù)專家介紹，女性不吃早飯，有的是為了減肥，有的是因?yàn)樯习鄷r(shí)間很緊張，還有其他原因。不論什么原因，不吃早飯對女性身體損害較大，尤其是冬天，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女性體寒，而這會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。

因此，現(xiàn)代女性特別是職場白領(lǐng)還是應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，尤其是一定要按時(shí)吃早餐。冬季里，女性需要保持美麗，應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)飲食，特別是不能不吃早飯而空腹外出，最容易影響身體健康。

早餐對保障人體健康、維持體能、提高學(xué)習(xí)和工作效率至關(guān)重要。長期不吃早餐不僅影響學(xué)習(xí)和工作，同時(shí)也會引發(fā)一些疾病，如膽結(jié)石、胃炎、皮膚粗糙、低血壓等癥。

那么如果是自己經(jīng)常不吃早飯的話就會讓自己身體內(nèi)部的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的，這樣的話就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)，如果是長時(shí)間的月經(jīng)不調(diào)的話就會導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些婦科方面的疾病，而且不吃早飯也會對我們的心情受到一定影響的，這樣的話就會直接影響到我們每天的學(xué)習(xí)和工作的。