每一個女人都會經(jīng)歷更年期，但是大家都了解更年期嗎？更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期，并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。那么大家知道女人更年期是多少歲嗎？下面由我來給大家介紹一下吧。

女人更年期綜合征多發(fā)生于45-55歲多間，一般在絕經(jīng)過度期月經(jīng)紊亂時，這些癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)，可持續(xù)至絕經(jīng)后2~3年，僅少數(shù)人到絕經(jīng)5~10年后癥狀才能減輕或消失。知道更年期的年齡后，跟我來了解下有關(guān)更年期的其他內(nèi)容吧。

女性更年期的先兆或早期癥狀比較明顯，可通過下述指標(biāo)預(yù)測更年期。

通過家族遺傳進(jìn)行預(yù)測：由于進(jìn)入更年期的年齡與遺傳因素有一定關(guān)系，所以，祖母、母親、同胞姐姐出現(xiàn)更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進(jìn)入更年期年齡的預(yù)測指標(biāo)。但此指標(biāo)并不是絕對的，易受后天生活條件、環(huán)境、氣候、社會因素、藥物、疾病等因素的影響，使更年期提前或推遲。

從初潮年齡預(yù)測更年期年齡：多數(shù)人觀察確認(rèn)，月經(jīng)初潮年齡與更年期年齡是負(fù)相關(guān)，即初潮年齡愈早，更年期(絕經(jīng))年齡愈晚;相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。

月經(jīng)紊亂現(xiàn)象：月經(jīng)紊亂為最終絕經(jīng)前的月經(jīng)表現(xiàn)形式。月經(jīng)改變的表現(xiàn)大致分為三種類型：一是月經(jīng)間隔時間長，行經(jīng)時間短，經(jīng)量減少，然后慢慢停經(jīng);二是月經(jīng)不規(guī)則，有人行經(jīng)時間長，經(jīng)量多，甚至表現(xiàn)為陰道大出血;也有人表現(xiàn)為淋漓不斷，然后逐漸減少直至停經(jīng);三是突然停經(jīng)。絕經(jīng)是進(jìn)入更年期的重要指標(biāo)之一。

更年期的先兆：婦女進(jìn)入更年期之前一般都有某些癥狀。如患者感到胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴展的感覺，同時上述部位的皮膚發(fā)紅，并往往伴有出汗。又如平時月經(jīng)較準(zhǔn)，經(jīng)前也無特殊不適，而突然在某次月經(jīng)前發(fā)生乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經(jīng)前期緊張癥候群;另外，出現(xiàn)煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆。

通過以上文章的介紹，相信大家都了解女人更年期是多少歲了吧，雖然更年期有很多變化，但是更年期并不可怕，只要大家平時注意控制自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)。平時注意飲食習(xí)慣，多吃一些含有維生素B的食物，例如粗糧、豆類和瘦肉、牛奶等。這樣就可以緩解更年期的癥狀了。大家可以試一下哦！