怎樣才能讓月經(jīng)正常呢
最近很多女性朋友出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)的情況成為我們很多女性朋友特別反感的一個大問題，月經(jīng)不調(diào)可能會給我們自身帶來很大的疼痛感。會讓我們女性朋友面臨很大的身體傷害，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒB(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣盡量減少熬夜的次數(shù)都可以降低出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率，普及一下怎樣才能讓月經(jīng)正常吧。
(一)生活方式的自我調(diào)節(jié)
穿合適的，有支撐性的胸罩來以減少乳房的活動。許多有乳房疼痛的婦女發(fā)現(xiàn)當(dāng)她們睡覺時穿胸罩是舒適的。
限制鈉鹽攝入。
減少攝入咖啡因(咖啡，茶，汽水，巧克力)。
保持低脂肪飲食，吃營養(yǎng)豐富的水果，蔬菜，和谷物。l保持理想的體重。減掉多余的體重，通過穩(wěn)定的激素水平可能會減輕乳房疼痛。
有時可以使用非處方止痛藥如阿司匹林，對乙酰氨基酚或布洛芬。
l服用維生素。有些女性發(fā)現(xiàn)，服用維生素B6(吡哆醇)、維生素B1(硫胺素)、維生素E可以緩解乳房疼痛。
可以嘗試月見草油。有些婦女發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用液體或片劑的香草，月見草油可以減少乳房疼痛。
抽吸囊腫。醫(yī)生有時會穿刺良性(非癌性)的液體囊腫以減輕乳房疼痛。但可能無法穿刺那些非常小的囊腫。
l放松。減少焦慮和緊張?jiān)斐傻膲毫赡軙徑庖恍┯蓧毫π砸鸬娜榉刻弁础?/p>
(二)藥物治療
1.中醫(yī)藥辨證治療：絕大多數(shù)嚴(yán)重乳房疼痛的患者進(jìn)行中醫(yī)藥辨證治療，如疏肝理氣法、活血化瘀法以及活血化痰法均可得到有效控制，但前提是辨證治療方法準(zhǔn)確。
2.達(dá)那唑、溴隱亭
溴隱亭和達(dá)那唑通過阻斷某些激素(如雌激素和孕激素)緩解周期性乳房疼痛。然而，這些藥物可能在一些婦女中會導(dǎo)致嚴(yán)重的副作用。許多患者不能耐受的溴隱亭副作用包括惡心、頭暈和生育問題。
以上介紹的解決月經(jīng)不調(diào)的方法效果是非常不錯的，出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，我們可以多喝一些紅棗枸杞湯，可以有效的幫助我們達(dá)到補(bǔ)血的效果，可以幫助我們很好的緩解自身容易出現(xiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，大家可以嘗試一下。
