女孩乳房小會(huì)使我們自身穿衣服會(huì)變得特別不好看，我們可以采用按摩的方法來(lái)幫助我們達(dá)到豐胸的效果，直推乳房按摩揉捏次數(shù)達(dá)到三十次以上可以達(dá)到非常不錯(cuò)的豐胸效果，同時(shí)熱敷按摩乳房效果會(huì)更佳，時(shí)間最好是在每天洗完澡之后，總結(jié)一下女孩乳房小怎么辦呢。

食療方法：

第一類：萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

第二類：木瓜

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體，對(duì)消化不良者也具有食療作用。

第三類：堅(jiān)果

核桃和松仁富含維生素e和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、b族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。玉米富含維生素e，也是飲食專家推崇的健胸食品。

第四類：花生和黑芝麻

花生與黑芝麻富含維生素e，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，使乳房增大。

第五類：酒釀

酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和b族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等，蛋黃中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

第六類：豆類

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。

多吃大豆、黃豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長(zhǎng)因子活性。不僅使肌膚細(xì)膩、有彈性，更能激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達(dá)到美胸的效果。

女孩乳房小怎么辦呢的方法有很多，每天睡前按摩胸部五分鐘，不要戴著胸罩睡覺(jué)都可以幫助我們達(dá)到很好的豐胸效果，同時(shí)也可以多吃一些富含維生素b族的食物，多吃一些牛肉都可以促進(jìn)胸部的發(fā)育，維生素a的食物也一定要多吃一些有利于促進(jìn)激素的分泌。