女人容易扭傷是什么原因呢
隨著時代的進步，越來越多的女性都喜歡穿高跟鞋。因為穿高跟鞋不僅可以增加女性的身高，解決身高問題。還可以提升女性的影響，增強女性朋友的自信，有利于女性在工作職位上更好地表現(xiàn)自己。當然，凡事都有利有弊，穿高跟鞋很容易扭傷腳，特別是穿很高的高跟鞋的時候，容易摔倒。那么，女人容易扭傷是什么原因呢？
踝關節(jié)因何易扭傷這是由踝關節(jié)的功能和它的解剖結構決定的。踝關節(jié)在跖屈( 也就是我們做踮腳這個動作) 時，往往腳會向內翻，即腳心翻向內。由于踝關節(jié)特有的解剖結構，這時踝關節(jié)不能很好地匹配， 處于“靈活有余，穩(wěn)重不足”的不穩(wěn)定狀態(tài)。所以，我們在踝關節(jié)跖屈( 比如下樓梯、下山、起跳后落地等) 活動時，如果失去平衡， 就容易引起關節(jié)的內翻，導致踝關節(jié)的內翻損傷，即踝外側扭傷。統(tǒng)計表明，踝外側扭傷約占踝扭傷總數(shù)的85%。這時，踝關節(jié)內的軟組織受到擠壓撞擊出現(xiàn)軟骨面損傷、滑膜腫脹，使踝關節(jié)周圍出現(xiàn)腫脹、淤血。如果未能及時進行正確治療，就會出現(xiàn)踝關節(jié)外側支撐強度下降，關節(jié)本體感覺減退。這樣，踝關節(jié)的不穩(wěn)定狀態(tài)就會加重，踝關節(jié)容易再次扭傷， 出現(xiàn)疼痛、腫脹、行走不穩(wěn)等慢性期癥狀，并可引起其他關節(jié)損傷，出現(xiàn)連鎖反應。
運動中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多；其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現(xiàn)危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。
女性在運動中最容易發(fā)生的習慣性扭傷是踝關節(jié)扭傷。多次扭傷會使踝關節(jié)局部血液循環(huán)不暢，組織彈性下降，甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側韌帶完全斷裂等嚴重后果。因此女性在運動中要注意準備活動和循序漸進。多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運動均可增強腿部的彈跳力，增強肌肉和韌帶的柔韌性，同時還可讓雙腿變得修長。
因此，女人容易扭傷是什么原因這個問題，上面給出了解答。除了穿高跟鞋容易扭傷外，還有運動中女人也容易扭傷，例如滑冰、登山等。其實，腳踝是人很重要的一個關節(jié)，也是很脆肉的，扭傷了腳很可能會留下后遺癥，風濕病是常見的病癥。所以，女性朋友們穿高跟鞋不要穿太高的，要穿質量好的，運動的時候要注意保護腿部。
