熬夜對(duì)女人的影響有什么
當(dāng)人們的工作壓力增大之后，就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象了，若是長期存在這樣的問題，勢(shì)必會(huì)給人體健康帶來極大的隱患與困擾，尤其是女性朋友更不能大意，那么熬夜對(duì)女人的影響有什么？熬夜主要的影響就是睡眠時(shí)間不足，慢慢的就會(huì)威脅到自身健康，也會(huì)加促肌膚的衰老。
1、經(jīng)常疲勞，免疫力下降
人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。
2、頭痛
熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4、皮膚干燥、長黑斑和青春痘
晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對(duì)于習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。
5、影響生育力
正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會(huì)影響男性精蟲的活動(dòng)力與數(shù)量;也會(huì)影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。
6、肝功能
熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。
7、罹患慢性病的機(jī)率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
通過上面的介紹，大家對(duì)熬夜對(duì)女人的影響有什么也都很清楚了。女性朋友需要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，即便工作壓力再大也是需要注意作息規(guī)律的，更要保持一顆積極向上的心態(tài)，適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，改?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活和工作習(xí)慣還是很重要的。
