女性游泳有什么好處呢
很多女性都喜歡游泳，一般在夏天的時(shí)候比較的炎熱，很多女性就愛泡在泳池里，女性游泳的人并不少，有時(shí)候我們會(huì)看到海邊都是女性居多，游泳對(duì)我們的身體來說是有很多的好處的，但是具體有哪些的好處我們了解的比較少，但是它確實(shí)存在著很多的好處，那么我們一起來了解下女性游泳有什么好處呢？
1、抵御寒冷、適應(yīng)溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細(xì)血管收縮，和運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚毛細(xì)血管因缺氧而造成的反射性的血管擴(kuò)張，是經(jīng)常參加游泳鍛練的人反復(fù)經(jīng)受過的，這樣可以大增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強(qiáng)了人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力。
2、增強(qiáng)心肺功能。和一般人比起來，長期進(jìn)行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因?yàn)樾呐K血液回流速度由于水流對(duì)處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了對(duì)心腦的輸血量，這對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療在有好處。另外，游泳時(shí)，呼吸肌負(fù)擔(dān)大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個(gè)腦腔，有助于肺活量的增加。
3、塑體美型。游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多余的脂肪，漸漸減少，并有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
這樣我們就對(duì)女性游泳有什么好處有了了解，很多時(shí)候我們都想要自己的身體曲線能美，身體能夠健康，其實(shí)游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，很多減肥的人都會(huì)選擇游泳，并且也有人專門去學(xué)習(xí)游泳，女性朋友們學(xué)游泳還會(huì)對(duì)自己的皮膚比較好。
