女性睡覺不要它真的好嗎

有的女性朋友很喜愛穿著內衣睡覺的，如果不穿就會有中被窺視的感覺。然而則有部分女性睡覺時喜歡不穿內衣，認為這樣更自由不拘束，關于女性不穿內衣睡覺的好壞，大家眾說紛紜。那么女性不穿內衣睡覺好嗎？女性裸睡的注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

1、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力。

2、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較不穿內衣睡覺的性感女人裸睡有利健康

3、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

4、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發現，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

1、裸睡需注意保暖。

裸睡雖然對女性們的身心健康有幫助，不過裸睡畢竟沒有衣服遮蓋時那么的暖和，所以裸睡保暖很重要。有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用。對于睡覺不老實、經常翻滾的人來說，還是不要裸睡為好，以免著涼感冒。

2、注意床鋪干凈、舒適。

女性們裸睡是直接另皮膚與床鋪接觸的，所以注意床鋪的干凈衛生和舒服是重中之重，大家應該明白其中的道理。床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經常清洗并接受陽光曝曬。

3、潮濕天不適合裸睡。

女性朋友們在裸睡的時候也是要注意天氣變化情況的，南方和北方的天氣溫度變化之大，大家要看情況而定。北方人有裸睡的習慣，與北方氣候干燥有很大關系，人體排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。若天氣潮濕，濕氣積在被子里，反而會讓被子更冷。所以南方潮濕地區的人不宜裸睡。

女性朋友們在裸睡的時候也是要注意環境的大小的，并不是什么時候都適合裸睡，要根據具體情況具體對待。在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

5、注意空氣流通。

空氣的流通能夠保證我們的有新鮮的空氣，這一點也是女性在裸睡時要考慮周全的一個問題。居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構筑一個良好的睡眠前提。

6、床鋪要經常曬洗。

講究衛生是我們人人都應該要注意的問題，尤其是女性朋友們為了防止婦科病的侵犯更是應該要對自己的床鋪衛生高標準要求的，裸睡的女人更要經常的曬洗。看上去很干凈的床，其實隱藏了很多細菌、螨蟲。如果不注意床鋪衛生，細菌很可能由外部入侵至體內。所以天氣好有太陽的時候，就應該把床鋪拿出去曬曬，或是使用床上吸塵器定期做衛生。不能保證的話，睡覺就不要全裸，至少穿一條較寬松的內褲。