盡管豐乳肥臀、凹凸有致是現(xiàn)代美女的基本標(biāo)準(zhǔn)，但不可否認(rèn)，人們對身材豐滿的女性還是有“胸大無腦”的說辭?，F(xiàn)在，美女們可以揚(yáng)眉吐氣了，因為科學(xué)研究表明，身材如沙漏(兩頭大，中間小，豐乳肥臀)的女性更聰明，她們生育的子女也更聰明。

三圍差異大更聰明

這項研究由美國匹茲堡大學(xué)和加利福尼亞大學(xué)的研究人員進(jìn)行，研究本周將在《進(jìn)化和人類行為》期刊上發(fā)表。研究人員研究了16000名婦女，收集了她們身體測量的數(shù)據(jù)和認(rèn)知測驗的得分。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，腰圍和胸臀圍差異大的婦女，在認(rèn)知測驗中的得分明顯高于腰圍和胸臀圍差異不大的婦女。也就是說，“沙漏”身材比“竹竿”或者“蘋果”身材的女性認(rèn)知能力高。另外她們的子女也在測驗中取得比較高的分?jǐn)?shù)。

腰圍和胸臀圍的差異同肥瘦沒有關(guān)系，是指婦女的腰圍小于臀圍，最理想的比例應(yīng)該在0.6到0.7之間。

英國當(dāng)紅廚房秀主持人尼杰拉·羅森恰好能夠證明這個研究的正確性，這位具有全英國最曼妙曲線的美人，就是從牛津大學(xué)畢業(yè)的。奧斯卡獎獲得者蕾切爾·薇茲同樣生得一副好身材，她在揚(yáng)名好萊塢之前就取得了劍橋大學(xué)的英語言學(xué)位。

子女更聰明

研究人員認(rèn)為，女性豐滿的臀部和大腿蓄積更多脂肪，里面含有Omega-3不飽和脂肪酸可能更多，這種不飽和脂肪酸對于懷孕期間大腦發(fā)育很重要。

腰部脂肪有高度Omega-6脂肪酸，但這種脂肪酸不適合大腦發(fā)育。腰部脂肪還可能導(dǎo)致糖尿病和心臟病。而消瘦的婦女缺乏上述兩種脂肪酸。

美國匹茲堡大學(xué)和加利福尼亞大學(xué)的研究人員認(rèn)為，這也從另一角度解釋了為什么男人喜歡身體富有曲線的女性。該研究為男人喜歡有曲線美的女性提供了繁衍健康后代的生理依據(jù)。

如果這項研究屬實，那么身材豐滿有曲線的意大利女影星索菲亞·羅蘭不僅容貌姣好，她擁有高智商的可能性也更高。電影明星斯卡利特·約翰森腰圍小，胸圍大，臀圍大，腦子也好使。而身材消瘦狹窄的好萊塢女星妮可·基德曼則缺乏必要的脂肪酸。

一項最新研究顯示，豐臀細(xì)腰的女性更聰明，但這個理論還有待證實。

美國一項最新研究顯示，擁有豐臀細(xì)腰的“沙漏”形身材女性比“蘋果”形身材和“水桶”形身材的女性更聰明，生的孩子智商往往也更高?？茖W(xué)家認(rèn)為，可能是擁有“沙漏”形身材的女性臀部有較多的Omega-3脂肪酸。這項研究結(jié)果發(fā)表在近期的《進(jìn)化與人類行為》期刊上。

“曲線美”有生理優(yōu)勢

與此相比，腰部脂肪中含有Omega-6脂肪酸，這種脂肪酸不適合胎兒大腦發(fā)育。腰部的脂肪可能還會引起糖尿病和心臟病。而太瘦的女性和“水桶”形的女性缺乏某些類型的脂肪。

研究人員表示，這也從另一角度解釋了為什么男人喜歡身體富有曲線的女性。該研究為男人喜歡有曲線美的女性提供了生理依據(jù)。

報道指出，如果這項研究屬實，那么身材豐滿有曲線的意大利女影星索菲亞·羅蘭不僅容貌姣好，她擁有高智商的可能性也更高。而身材消瘦狹窄的好萊塢女星妮可·基德曼則缺乏必要的脂肪酸。

盡管這些理論有待證實，但是心理學(xué)家保拉·霍爾說：“這項研究表明性感的女性更聰明，說明身材好的女性除了會養(yǎng)育孩子，可能還擅長其他一些事情。”生理學(xué)專家哈里·維切爾博士也說：“到目前為止，我們可以說身材好的女性在西方社會是有優(yōu)勢的，其本質(zhì)是她們在生理上是有優(yōu)勢的。”

如何擁有傲人的身材

減少夜間碳水化合物的攝入量

負(fù)重訓(xùn)練需要來自碳水化合物的糖原所儲備的熱量。但是，據(jù)研究在夜間，特別是晚上八點(diǎn)以后所攝入的碳水化合物因為被消耗的機(jī)會明顯減少，身體在休息時僅消耗少量的糖和糖原，再說睡覺時身體的新陳代謝也降低了。另外一個主要的原因是晚間攝入碳水化合物后，身體會釋放更多的胰島素，而高胰島素水平會增加脂肪的儲備。這些碳水化合物大部分將會轉(zhuǎn)化為身體儲存脂肪儲存起來。

妥善安排有氧訓(xùn)練

有氧訓(xùn)練有助于減肥，但需要注意的是要運(yùn)動量要適量，許多人剛開始練的時候，往往減肥心切，盲目的增加運(yùn)動量，其實練的太多不但會增加運(yùn)動損傷的機(jī)會，還會影響健康，影響肌肉增長和新陳代謝。因此筆者建議你每周做三次左右的有氧訓(xùn)練為宜。有氧訓(xùn)練最好安排在進(jìn)餐之前，因為你沒有吃東西，身體不得不動用脂肪儲備來代替碳水化合物供能。但原則上不能安排在早餐前，最好在晚餐前。此外，把你的無氧負(fù)重訓(xùn)練控制在三十分鐘以內(nèi)，進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，從而更利于消耗較多的碳水化合物。

稍微多吃點(diǎn)富含纖維素的食品

適量攝入纖維素不僅有助于減少機(jī)體在消化道的脂肪直接攝入量，同時還因為纖維素可以阻礙碳水化合物消化吸收，減慢糖分子進(jìn)入血液的速度，有利于減少胰島素的釋放，這將非常有利于防止發(fā)胖，因為高胰島素是細(xì)胞貯存脂肪的信號。

吃魚

吃魚既能增大肌肉，又能減少身體脂肪含量。因為魚類含有很高的有益脂肪。冷水魚(如鮭魚)能提供歐米伽3脂肪酸，它可使肌肉對胰島素更敏感(肌肉對胰島素反應(yīng)靈敏，有利于增大肌肉，減少脂肪含量)。此外，這種魚能促進(jìn)糖原儲備和氨基酸進(jìn)入肌肉，還有助于維護(hù)谷氨酰胺的儲備。每周吃三次鮭魚，你將獲得充足的歐米伽3脂肪酸。當(dāng)然也要注意吃魚的量。

每天鍛煉兩次

體育鍛煉只要不過度，均可使身體產(chǎn)生能促進(jìn)肌肉增長和脂肪減少的激素酶。每天練兩次的高頻刺激能促進(jìn)糖原消耗，從而能防止機(jī)體將體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。

循環(huán)安排高熱量和低熱量攝入

減少熱量攝入有利于減少體脂含量，但同時也會減少肌肉量。用這個辦法可以防止此弊端。在連續(xù)三天的低熱量飲食后，第四天采用高熱量飲食。在你可能失去一些肌肉的三天里，可以服用一些輔助營養(yǎng)品(如支鏈氨基酸和麻黃)來預(yù)防肌肉受到破壞。

這里有一個簡單的公式：在低熱量日攝入你通常熱量攝取量的50%，高熱量日則在你通常熱量攝取量的基礎(chǔ)上再加30%。例如，從300克減到150克，三天后增加到390克。