保護好這些三角區做健康女人！

我們都知道人體中有很多的三角區，面部、頭部、肩部、生殖部等等部位都存在有三角區域。而這些三角區域和女人的健康有哪些必然的聯系呢。又為什么要重點保護這些區域呢。今天，就讓小編我來帶領著大家進行一場保護三角區的學習吧。

易長痘痘的面部三角危險地帶：這個三角區域由鼻根部與兩側嘴角連線構成。頭面部有6條可以通向顱內的靜脈，它們互有分支，相互溝通，形成一張致密的血管網。這個區域的血管豐富，養分供應充足，廢物、毒素清運比較及時，所以面部皮膚最為敏感、活躍，全身的問題也容易在這里集中體現。

保衛之戰：如果臉上長了痘痘，千萬別用手去擠，不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液，沿著靜脈網絡四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴重者還會引發顱內感染而危及生命。

引發頭痛的枕三角危險地帶：枕三角是指枕骨下，包括頸后第一頸椎和第二頸椎的范圍。這里有人體最復雜的關節：枕――第一頸椎――第二頸椎關節。頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節完成。正常頸椎向前微凸，神經動脈在中間穿行，這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性，使得頭部震動減緩。

保衛之戰：避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈，增大對頸椎的壓力，容易加速導致頸椎的病變;頸肩部要注意保暖，風寒之氣最容易傷害筋骨。如果頸部長期在空調環境中受到冷風吹拂，很容易發生強直和疼痛;此外，要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩;同一個姿勢維持1小時之后，要注意放松一下肩頸部的肌肉，做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉運動，以增強頸肩肌肉應對突然變化的能力。

容易受傷的肩三角危險地帶：肩三角相當于上臂間關節三角肌的位置。這個區域肌肉厚實，三角肌從前、外、后三面包繞肩關節，腋神經分布于其中，支配著三角肌的收縮和舒張。全身其他關節只能做屈、伸兩個動作，而肩關節由于具有特殊的球窩結構，可以做5個方向的動作。

保衛之戰：運動前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展;運動量要適度，在運動中各個關節要保持微彎，避免動作過大，避免對抗的阻力傷及關節。

女性的生殖三角危險地帶：生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區域中包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺

保衛之戰：由于該區域臨近肛門，皮膚皺褶又多，汗腺豐富，因此做好清潔保護工作最為重要。尤其在月經期間，必須勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基地;入廁前要洗凈雙手，以免細菌侵入。

憋尿易傷及膀胱三角危險地帶：這個區域由兩個輸尿管口與尿道口三者連線構成。該處是儲存體內殘留尿液的地方，泌尿系統是身體排毒的主要途徑之一。所以，膀胱底部是毒素、廢物停留最多的區域。

保衛之戰：多喝水，每天至少喝1000-2000毫升，并注意規則性地排空膀胱，避免細菌增生;要保持尿道口的清潔干燥;多吃含維生素E的食物。此外，研究發現，吸煙會導致膀胱癌的發病幾率增加3倍。所以，戒煙也很重要。

以上就是保健頻道小編對我們人體重要三角區域的一些危險與如何防衛的簡單介紹，相信大家看了以后都會有一些或多或少的收獲吧，我們的健康需要從每件小事上出發，需要我們平時的點滴注意，對這些區域我們平時要重點保護，萬萬不可大意而為