我們都知道，現(xiàn)在很多家庭都不能生育子女，這個(gè)問題相當(dāng)嚴(yán)重，同時(shí)也給我們很多家庭帶來(lái)了非常大的苦惱，出現(xiàn)這種問題的原因有很多，可能是男方的問題也可能是女方的問題，我們必須找到找出這些問題，積極采取正確的方法去治療去解決它，可能很多人都想了解一下提高卵子質(zhì)量的食療法，從而順利穿下子女，下面就讓我們一起來(lái)了解一下提高卵子質(zhì)量的食療法。

方法：

1、講究同房體位。同房時(shí)可用枕頭或其他軟物墊于女方臀部，使其身體呈頭低臀高位。同房后，女方再仰臥半小時(shí)，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進(jìn)入子宮腔內(nèi)，增加受孕機(jī)會(huì)。

2、堿性溶液灌洗陰道。性交前用碳酸氫鈉(小蘇打)溶液灌洗陰道，這樣可提高受孕率，因?yàn)榕缘膶m頸分泌的黏液會(huì)阻止精子進(jìn)入，使用小蘇打溶液清洗陰道后，可以使宮頸黏液變稀薄，有利于精子的通過。具體方法是用1%的小蘇打溶液500毫升倒入盆中坐浴陰部，浴后即進(jìn)行同房。

3、減少顛簸。法國(guó)婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)，過度顛簸會(huì)影響激素的產(chǎn)生，女子每周平均跑動(dòng)30英里以上者，月經(jīng)周期和排卵的規(guī)律就要發(fā)生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，婦女要減少劇烈活動(dòng)，男性要少騎自行車，騎車過久，使睪丸不斷振蕩，有可能影響生精功能。

4、維持適當(dāng)?shù)捏w重。研究發(fā)現(xiàn)，女性體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5～l0磅，就有可能引起不孕。因此，女性在備孕期間，一定不要節(jié)食，要注意營(yíng)養(yǎng)，以維持適當(dāng)?shù)捏w重。

5、心情愉快。有的夫妻結(jié)婚多年不孕，多方治療無(wú)效，而整日悶悶不樂，一旦收養(yǎng)一個(gè)孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便懷孕了。這是什么原因呢？原來(lái)，女性排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，抑制排卵，一旦心情暢快了，又會(huì)恢復(fù)排卵。所以，不孕女性不宜憂慮重重，怨這怪那，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件。[2]

以上內(nèi)容為我們介紹了提高卵子質(zhì)量的食療法，我相信大家對(duì)于這個(gè)問題已經(jīng)有了一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)，這可能對(duì)于我們很多不孕不育的家庭是一個(gè)非常大的幫助，希望以上內(nèi)容都可以使大家都可以順利的生下寶寶們，解決我們家庭的苦惱。