日本的女孩子在性方面的開(kāi)放程度領(lǐng)亞洲之先，松弛現(xiàn)象同樣也體現(xiàn)在她們的私處上。在日本女性當(dāng)中有三分之一的人正在通過(guò)某種鍛煉來(lái)緊縮陰道的肌肉，從而可以更好地享受性自由所能帶來(lái)的快感。

小便時(shí)憋尿可縮陰

時(shí)下最流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時(shí)通過(guò)憋尿盡可能地延長(zhǎng)排尿時(shí)間，這一鍛煉法得到眾多的女性青睞。其他一些被證明有效的方法包括：彎曲陰道肌肉，利用下蹲法進(jìn)行鍛煉，收縮臀部肌肉以及在自慰時(shí)集中注意力等。性愛(ài)時(shí)可以隨心所欲地收縮陰道，讓一招讓男人如癡如醉。

頻繁性生活導(dǎo)致陰道松弛

30歲左右的女性最喜歡陰道鍛煉，越來(lái)越多的女性擔(dān)憂自己的陰道是否松弛。以往關(guān)于陰道松弛的問(wèn)題多見(jiàn)于產(chǎn)后的婦女，但是在過(guò)去5年里，年輕女孩也開(kāi)始就陰道松弛而前往醫(yī)院就診。女性擔(dān)心陰道松弛，就如同男性對(duì)陽(yáng)痿感到憂慮一樣。很多十幾二十歲的小姑娘陰道的松弛水平超過(guò)了她們這個(gè)年紀(jì)應(yīng)有的程度，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的主要原因是過(guò)于頻繁的性生活。建議在洗澡后或乘車(chē)時(shí)做適當(dāng)?shù)氖湛s運(yùn)動(dòng)。

緊縮私處鍛煉方法 借助器械恢復(fù)陰道彈性 對(duì)那些特別希望獲得陰道自如收縮能力的女性，還有更好的方法可以嘗試，比如陰道啞鈴就是很不錯(cuò)的選擇。

女性專(zhuān)家推薦的健康縮陰方法 東京一家名為愛(ài)與和平俱樂(lè)部的女性用品

借助器械恢復(fù)陰道彈性

對(duì)那些特別希望獲得陰道自如收縮能力的女性，還有更好的方法可以嘗試，比如陰道啞鈴就是很不錯(cuò)的選擇。

東京一家名為“愛(ài)與和平俱樂(lè)部”的女性用品店就在出售陰道啞鈴。“許多購(gòu)買(mǎi)陰道啞鈴的都是上了年紀(jì)的婦女，我一個(gè)月可以賣(mài)出50只這種器械”，店主北原葵實(shí)介紹說(shuō)，“鍛煉方法也很簡(jiǎn)單，只要把啞鈴插入陰道，然后不斷收縮-放松肌肉。起初，鍛煉者僅能?chē)L試用陰道抓住啞鈴不讓它滑落，隨著鍛煉的深入，就可以不用手而使啞鈴自由地在陰道中上下運(yùn)動(dòng)。”

藥物縮陰 藥物縮陰 縮陰手術(shù)帶來(lái)的一些失敗案例得到部分人群的質(zhì)疑，使得很多女性對(duì)縮陰望而卻步，有很多思想開(kāi)通的女性求助于外用縮陰用品縮陰。

藥物縮陰

縮陰手術(shù)帶來(lái)的一些失敗案例得到部分人群的質(zhì)疑，使得很多女性對(duì)縮陰望而卻步，有很多思想開(kāi)通的女性求助于外用縮陰用品縮陰，日本女性多數(shù)用花月婷養(yǎng)巢軟膠囊的外用產(chǎn)品。

花月婷養(yǎng)巢軟膠囊使女性陰道緊縮，防治女性陰道細(xì)胞衰老導(dǎo)致的陰道松弛以及其他婦科病的藥物。同時(shí)，縮陰藥具有能防止細(xì)菌感染，消除異味，預(yù)防子宮感染，促進(jìn)女性新陳代謝，增強(qiáng)性生活和提高夫妻生活質(zhì)量的功能，在日本現(xiàn)代女性廣為流行使用的一種縮陰方法。