月經(jīng)推遲是很多女性都有過(guò)的一種經(jīng)歷，然而出現(xiàn)這樣的癥狀總會(huì)讓女性特別的擔(dān)心，因?yàn)橐鹪陆?jīng)推遲的原因有很多種，比如常見(jiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)等婦科疾病，這對(duì)女性的身體傷害都特別大的，而且有很多女性在月經(jīng)推遲期間會(huì)伴有乳房脹痛的癥狀，這樣往往會(huì)讓女性朋友充滿著焦慮，不知道乳房脹痛月經(jīng)推遲這樣的現(xiàn)象是不是正常的，怎樣能得到有效的緩解。

乳房脹痛月經(jīng)推遲怎么辦

肝郁氣滯

這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過(guò)大 ，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外 ，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長(zhǎng)黑斑等。治療宜調(diào)肝理氣和胃，常用藥有：烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術(shù)、麥芽、路路通等。

肝郁脾濕

常見(jiàn)的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無(wú)力、易腹瀉、平時(shí)白帶多、月經(jīng)量多色淡等 ，治療要健脾利濕行氣 ，常用藥有茯苓、白術(shù)、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。

肝腎陰虛

這類婦女除了乳房脹痛外常會(huì)煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無(wú)力等。治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有：沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等

4緩解方法

飲食

在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物，遠(yuǎn)離咖啡。因?yàn)檫€沒(méi)有確實(shí)的證據(jù)證明咖啡因?qū)е禄蚣觿∪榉刻弁矗R床觀察表明，很多有乳房脹痛癥狀或其他相關(guān)良性癥狀的女性在減少攝入咖啡因后，癥狀都有明顯的改善。不僅只針對(duì)咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥最好都不要再吃了。

卷心菜（包心菜）葉敷乳

取磨盤(pán)型包心菜一棵，將每片菜葉完整剝下，沿著腋下、胸大肌、整個(gè)乳房，將菜葉全部覆蓋，另用胸罩略加壓，使菜葉與皮膚充分接觸，持續(xù)24 h即取下。

包心菜為十字花科植物甘藍(lán)的莖葉，別名藍(lán)菜、洋白菜、卷心菜。性平，味甘，入脾、胃經(jīng)，補(bǔ)骨髓，益心力，壯筋骨，利臟器，清熱止痛。包心菜外敷乳房，有入血軟堅(jiān)，通行散邪的作用，能擴(kuò)張乳腺管，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使淤積的乳汁排出通暢，使腫塊消失，有助于減輕乳房疼痛，減少并發(fā)癥。[1]

熱敷

熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來(lái)緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來(lái)進(jìn)行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會(huì)更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時(shí)緩解癥狀，并沒(méi)有治療的作用。

利尿劑

利尿劑是可以幫助人在身體內(nèi)排不出的體液排出，也是可以減少乳房的腫脹的。但是這樣立即消除疼痛的話，就需要付出代價(jià)的。如果過(guò)度的使用利尿劑的話，時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鉀流失的，會(huì)破壞身體電解質(zhì)的平衡的，最重要的就是影響到葡萄糖的形成的。

胸罩

如果不穿胸罩的話是會(huì)讓乳房下垂的，所以呢在白天出門(mén)的時(shí)候需要選擇帶好胸罩再出門(mén)。因?yàn)樾卣质强梢苑乐瓜麓沟模€有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經(jīng)繼續(xù)的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。胸罩是女性的貼身之物，除了可以防止乳房下垂之外，而且還能防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，從而消除不適。

上面就是對(duì)乳房脹痛月經(jīng)推遲怎么辦的介紹，通過(guò)了解之后女性在出現(xiàn)這樣的癥狀一定要掌握好原因，之后再及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，另外平時(shí)為了能夠更好的預(yù)防這樣的事情發(fā)生，一定要注意飲食上營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要總是處于疲勞的狀態(tài)，平時(shí)也要多注意個(gè)人的私處衛(wèi)生，并且要穿一些舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲。