胸部妊辰紋是比較普遍的一種現(xiàn)象，但是對于女性來說，出現(xiàn)了胸部妊辰紋，對于很多女性都不愿意接受，因?yàn)樾夭康娜焉锛y會(huì)嚴(yán)重影響自己的皮膚質(zhì)量，所以很多的女性，想全面了解一下胸部妊辰紋減輕和預(yù)防方法，為了你能全面了解，就來一起看看下面的介紹。

1、遠(yuǎn)離甜食與油炸品。在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長過多。

2、控制體重的增長。在懷孕時(shí)體重增長的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。過多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來。

3、多吃用含膠原蛋白的食物、膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

4、適當(dāng)服用一些保健品。目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。

5、從懷孕3個(gè)月開始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持按摩。每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的親潤妊娠紋防護(hù)乳液對易產(chǎn)生妊娠紋的地方進(jìn)行適度的按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。

6、使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶。懷孕時(shí)受到荷爾蒙的作用，胸部也會(huì)跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;而使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

胸部妊辰紋減輕和預(yù)防方法，以上的內(nèi)容就為很多出現(xiàn)胸部妊辰紋的女性，做了詳細(xì)的介紹，相信你通過介紹，也充分了解了胸部妊娠紋的減輕和預(yù)防方法，在了解后，可以通過以上介紹的方法，盡快的減輕自己胸部的妊娠紋，才能讓自己胸部的肌膚更完美。