女人早晚有一天要絕經(jīng)，絕經(jīng)之后的女性不但生理上會(huì)出現(xiàn)一些變化，心理上更是會(huì)有比較嚴(yán)重的變化，這就是更年期的典型癥狀。不過(guò)女性絕經(jīng)雖然是遲早的事情，但是如果是在不對(duì)的時(shí)間絕經(jīng)的話則很有可能是一些疾病導(dǎo)致的，因此知道女人絕經(jīng)的最佳年齡是什么時(shí)候?qū)τ谂宰詸z身體有很大的幫助作用。

婦女絕經(jīng)是指卵巢功能進(jìn)一步衰退以致最后消失的時(shí)期。據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì)，40歲以前絕經(jīng)的婦女，死亡的危險(xiǎn)性較40-44歲絕經(jīng)的婦女高39％，較45-49歲絕經(jīng)的婦女高60％，較50-54歲絕經(jīng)的婦女高95％。因此，了解影響絕經(jīng)的各種因素，延緩絕經(jīng)年齡，是中老年婦女保健工作中不容忽視的問(wèn)題。

決定婦女絕經(jīng)期年齡最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。嬰兒出生時(shí)，每個(gè)卵巢約人一百萬(wàn)個(gè)卵母細(xì)胞，出生后卵母細(xì)胞持續(xù)不斷地減少。當(dāng)卵母細(xì)胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時(shí)，就會(huì)絕經(jīng)。迄今尚未完全清楚控制或調(diào)節(jié)卵母細(xì)胞減少速度的機(jī)理，但下列因素顯然與絕經(jīng)遲早有關(guān)。

營(yíng)養(yǎng)與絕經(jīng)年齡密切相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、身體矮小、體重輕的婦女與營(yíng)養(yǎng)較好、身體相對(duì)較高，體重相對(duì)較重的婦女相比，前者平均絕經(jīng)年齡為43.6，后者為47。3歲。吸煙是絕經(jīng)年齡提早的重在因素。香煙中的苯丙芘是卵母細(xì)胞的致死因子，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，小劑量苯丙芘能破壞25％卵母細(xì)胞，大劑量苯丙芘能破壞98％的卵細(xì)胞。英國(guó)皇家大學(xué)醫(yī)院的調(diào)查表明，吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早54上進(jìn)入絕經(jīng)期。

我國(guó)城市婦女平均絕經(jīng)年齡49.5歲，農(nóng)村婦女為47.5歲。絕經(jīng)年齡范圍可在35－55歲之間，美國(guó)婦女為51.4歲。絕經(jīng)的年齡范圍可在48～55歲之間。近世紀(jì)來(lái)，月經(jīng)初潮的年齡有提早的趨勢(shì)，但絕經(jīng)年齡的改變不明顯。40歲以前絕經(jīng)，稱為“過(guò)早絕經(jīng)”或“卵巢早衰”；約1%婦女在40歲前即絕經(jīng)，55歲以后絕經(jīng)，稱為“遲發(fā)絕經(jīng)”。

知道了女人絕經(jīng)的最佳年齡是什么時(shí)候，如果說(shuō)您想要延緩自己的絕經(jīng)時(shí)間的話，需要從年輕的時(shí)候就開(kāi)始注意保養(yǎng)卵巢，只有卵巢保養(yǎng)好了才可能會(huì)繼續(xù)的排卵，這樣就達(dá)到了延緩絕經(jīng)時(shí)間的目的，不過(guò)絕經(jīng)過(guò)晚并不一定就是好事，因此在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候絕經(jīng)對(duì)于女性的身體才是最好的，這一點(diǎn)希望您注意。