如何提高腹部溫度，是養(yǎng)生術(shù)最重要的一部分。道家練丹術(shù)中，練的就是丹田溫?zé)嶂畾猓ㄟ^腹部丹田的溫?zé)嶂畾猓瑴仂阍梭w精氣充盈則元氣恢復(fù)。

女人屬陰，經(jīng)常保持腹部溫煦如“小火爐”

腹腔經(jīng)脈氣血充盈才能面如桃花，體態(tài)性感如春。寒是造成女人身體衰老的“頭號殺手”，“寒則血凝”，寒邪損耗陽氣，形成氣血虧虛、血瘀。很多女人都是“冰美人”，手腳冰冷，胃寒子宮寒，性和情都冷淡，還有很多是下寒上熱，觸摸她們腹部溫度都低，腹部溫度每降低一度，代謝就會減少12%，血液循環(huán)差則血液里雜質(zhì)污染就增加，免疫力減少30%，得肌瘤和不孕癥的機(jī)會就多一次，直接加速身體的衰老速度。

1、胃寒：

女人靠血養(yǎng)，血是通過脾胃轉(zhuǎn)化而成，即消化而來。其實“消”和“化”兩者是完全不一樣的，“消”如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀;“化”才是將乳糜狀食物轉(zhuǎn)化成血，這個過程如同水加熱變成氣，整個“化”在小腸中進(jìn)行，并且靠消化酶才能完成，而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就不工作了，食物沒有酶高效率作用小腸就無法轉(zhuǎn)化，這就是為什么很多人經(jīng)常服用酵素抱怨效果不好，不見補(bǔ)的原因。

腹部沒有溫度，小腸轉(zhuǎn)化能力低，食物無法轉(zhuǎn)化成血，自然“黃臉婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等問題都出現(xiàn)。女人，你吃最貴的補(bǔ)品不如一次的腹部保溫見效。

2、宮寒

“女人十有九寒”，子宮、卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人，通常都是下腹部溫度較低(體溫都在35度左右)，中醫(yī)稱之為宮寒。

腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人屬陰再加上腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害！子宮本來是如同金碧輝煌的宮殿孕育生命地方，長期毒素淤積無法代謝，就如同一個堆滿垃圾荒蕪野地，不但難懷孕即便懷孕后出生的孩子身體也很容易生病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液被瘀滯了，就會形成頑固性便秘。女人，學(xué)會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、直接。

因此，對于女人來說，一生的保養(yǎng)課題就是要如何腹部保溫，如何腹部“熱”養(yǎng)！

在多年接觸調(diào)理女性身體問題經(jīng)驗中，源緣國際總結(jié)出四大腹部保溫法寶，這些保溫法寶曾讓很多女性身體從根本調(diào)理受益，分享給女性朋友：

1、老姜黑糖水

“早吃姜如吃人參”，每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體，升發(fā)腎陽溫洵脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養(yǎng)物質(zhì)能量供給。

2、瑤浴泡澡和泥灸

這是利用中醫(yī)物理療法，其機(jī)通過溫?zé)釋植炕蛉砥つw的刺激促進(jìn)血管擴(kuò)張液及淋巴循環(huán)療法是物理，其機(jī)通過溫?zé)釋植炕蛉砥つw的刺激促進(jìn)血管擴(kuò)張液及淋巴循環(huán)療法是物理，其機(jī)通過溫?zé)釋植炕蛉砥つw的刺激促進(jìn)血管擴(kuò)張和淋巴排毒，受熱后使得盆腔內(nèi)毒素最容易排出來。

3、艾灸

先調(diào)配些溫性藥用草本油當(dāng)歸，艾葉，川芎，松針等按摩，利用草本油溫散助推受寒而凝結(jié)的血液，再在氣海穴(強(qiáng)壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關(guān)元穴(溫洵丹田化熱)、八寥穴(毒素易積聚穴位)用艾灸灸上15分鐘。宮寒很厲害的，神闕穴位上隔姜灸，可以加強(qiáng)效果。