經(jīng)期要規(guī)律 月經(jīng)傳遞的小信號
有一種被稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，很容易引起一些患者鐵元素代謝失調(diào)。如果在我們的身體內(nèi)積聚過多的鐵，則會導致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。而治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。而女性每月的經(jīng)期失去的血正好消耗掉了過量的鐵。
經(jīng)期要規(guī)律 月經(jīng)傳遞的小信號
一、月經(jīng)的作用有哪些
懷孕信號
如果是到了生育年齡的女性，可以根據(jù)月經(jīng)以往的規(guī)律，來判斷自己是否懷孕。一般月經(jīng)超過十天或者是十天以上還沒有來，那首先要考慮的問題就是自己是否懷孕了。最后便要進行相應(yīng)的檢查，如果在確定已經(jīng)妊娠的話，又在自己不準備生育的情況下就要及時的采取一些措施；如果想要生育的話，那就需要孕婦在妊娠期間注重營養(yǎng)的吸收，避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學物質(zhì)、射線等，還有一些藥物。另外，還可以根據(jù)月經(jīng)推算預(yù)產(chǎn)期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
疾病信號
如果女生在18歲以后仍然沒有月經(jīng)來潮，在這樣的情況下，很可能是身體發(fā)生了一些問題，一般稱這樣的疾病叫做原發(fā)性閉經(jīng)。但如果是曾有過正常月經(jīng)，但是現(xiàn)停經(jīng)三個月以上的話，則是繼發(fā)性閉經(jīng)（不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致）。在這樣的情況下，就需要去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾。除了以上說到的這些問題，月經(jīng)的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索，因此，女性同胞們在平時的生活中一定要注意這些問題，千萬要對自己的身體負責。
造血功能
在月經(jīng)期間會出血，因此月經(jīng)會引起機體經(jīng)常性地失血，失血過后自然就會造血，這樣的話會使得女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了循環(huán)，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。據(jù)悉，曾有實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
降低鐵傷害
據(jù)了解，有一種被稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，很容易引起一些患者鐵元素代謝失調(diào)。如果在我們的身體內(nèi)積聚過多的鐵，則會導致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。而治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。而女性每月的經(jīng)期失去的血正好消耗掉了過量的鐵。
二、月經(jīng)期注意事項
不適宜有性生活
在月經(jīng)期間不能有性生活，這想必是一個很常識的問題。因為女性月經(jīng)的時候，子宮腔內(nèi)膜剝落，表面會形成創(chuàng)傷面。如果在這期間還有性生活的話，很可能會將細菌引入，進入子宮腔內(nèi)，最后引起子宮內(nèi)的感染，進而給女性的身體造成傷害。
不適宜吃太咸
女性在來月經(jīng)的時候很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和生氣等癥狀，因此要極力避免過咸的食物。如果吃了太咸的東西，則會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，進而影響身體健康。
不適宜喝濃茶、咖啡
濃茶和咖啡在一般情況下我們都要少喝，更何況是在身體狀況不是很好的情況下。因為咖啡中含有大量的咖啡因，容易刺激神經(jīng)和心血管，最后導致月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
女性如果是在月經(jīng)期間的話，一定要注意生冷食物，而且是盡量避開這類食物。因為生冷的食物會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，重則還會導致經(jīng)血排出不利，從而引起痛經(jīng)。
不宜吃海鮮
女性在月經(jīng)期間是身體最為虛弱的時候，而海鮮多數(shù)是寒性的，因此應(yīng)該盡量少吃或者是不吃。因為如果是寒性食物進入食道會使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生，因此，女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。
不宜采取坐寓盆浴
另外，在月經(jīng)期間洗澡需要特別注意，因為月經(jīng)期間子宮頸口會微開，如果是坐浴和盆浴都會使污水進入子宮腔內(nèi)腔，嚴重的話會導致炎癥。
不宜穿緊身衣褲
在月經(jīng)期間，女性朋友們不宜穿太緊的衣褲，因為臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫，那樣的話對身體的傷害是極大的。
不宜高聲唱歌
在月經(jīng)期間女生們還不能高神唱歌，因為在經(jīng)期的時候呼吸道粘膜和聲帶充血，如果高聲唱歌或大聲說話，肌肉就出現(xiàn)疲勞，這樣的話很容易導致我們聲音沙啞。
不可過度捶打腰背
女性朋友在來月經(jīng)的時候很容易出現(xiàn)腰背酸痛等現(xiàn)象，如果稍微敲打的話，可能會舒緩一些。但是這里要告訴大家的是，千萬不要隨意的敲打，因為這樣會導致骨盆腔進一步充血，從而引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。
不宜進行激烈的運動
在月經(jīng)期間不能進行太激烈的運動，想必這是很多女生都知道的常識，因為一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。
不宜拔牙
經(jīng)期拔牙這個問題想必是很多女性朋友都不太重視的問題，現(xiàn)在的話一定要引起大家的重視咯，因為撥牙時出血量會增多，而嘴里也會長時間留有血腥味，這樣的話會影響食欲，導致經(jīng)期營養(yǎng)不良。因為在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
看完了以上小編為大家整理的內(nèi)容，大家都知道月經(jīng)的作用有哪些了嗎？另外，對于月經(jīng)期間的注意事項，大家可以仔細閱讀哦。
