女性經(jīng)期有三節(jié)

2016-12-29 10:13:57　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：婦女以血為本，經(jīng)期尤當(dāng)注意調(diào)養(yǎng)。所以，婦女經(jīng)期應(yīng)注意以下三方面：飲食有節(jié) 月經(jīng)期宜食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)之品，不宜過(guò)食辛熱及寒涼之物。過(guò)

婦女以血為本，經(jīng)期尤當(dāng)注意調(diào)養(yǎng)。所以，婦女經(jīng)期應(yīng)注意以下三方面：

飲食有節(jié)

月經(jīng)期宜食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)之品，不宜過(guò)食辛熱及寒涼之物。過(guò)熱則易月經(jīng)過(guò)多，過(guò)寒則經(jīng)脈血行受阻而致痛經(jīng)，月經(jīng)不暢。經(jīng)期也不宜過(guò)量飲酒，以免刺激胞宮，而致月經(jīng)紊亂。

起居有節(jié)

婦女不宜居寒濕之地，不要過(guò)度勞作，注意勞逸適度，尤其是在月經(jīng)期更需謹(jǐn)慎，盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度精神刺激等。

房事有節(jié)

保持陰部清潔，節(jié)制房事，以避免細(xì)菌侵入女性身體內(nèi)，預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。