有研究指出，癢是比疼更讓人難以忍受的感覺。有時癢能持續幾個小時，讓人渾身不自在，甚至輾轉難眠。當“惱人的癢”頻繁造訪時，就是在給健康敲警鐘了。癢的原因至少有五十多種，最主要的可以歸納為以下幾個方面”。

單純皮膚問題。

“因為皮膚自身問題而感覺到癢有兩種情況。”格倫·吉斯勒說。一種是沒有原發性的皮膚損傷，多半是由于皮膚缺少水分而引起的。就像現在處在干燥的冬季，很多人會覺得皮膚干癢、脫皮。另一種是皮膚本身就“病”了，皮炎、濕疹、牛皮癬等皮膚疾病大多都伴隨著瘙癢。

中老年人皮膚退化。

中老年人因為皮膚萎縮變薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，使皮膚失去潤滑保護作用而顯得干燥。在寒冷的季節，干燥的氣候又使皮膚粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。老年人身體癢多是這個原因。

過敏。

“臨床上來變態反應科就診的病人，1/3有皮膚癢的癥狀。”對飲食、花粉、塵螨等過敏，接觸某些化學制劑，都有可能引起過敏，從而使皮膚感覺到癢。這類癢，一般在停止接觸過敏原后就會好轉。

婦科炎癥。

女性如果發現外陰部瘙癢，要特別檢查是否有滴蟲、白色念珠菌感染等婦科炎癥。調查顯示，73%的女性在經期會覺得局部皮膚瘙癢，可能與衛生巾質量不佳或衣物過于緊身有關。

情緒緊張。

抑郁、緊張、煩躁等不良情緒都有可能造成局部或全身皮膚癢。B族維生素缺乏也容易引起皮膚瘙癢。

肝膽疾病。

“許多系統性疾病也會引起皮膚瘙癢。”有研究顯示，大約有40%—60%的肝膽疾病患者，在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現的時候就會出現皮膚瘙癢。

糖尿病。

糖尿病人皮膚瘙癢的發生率高達15%—35%，約有10%的早期患者會出現全身性或局部性的皮膚瘙癢，而且比較頑固，外陰或肛門部癥狀最嚴重。

甲狀腺功能異常。

不管是甲狀腺功能亢進或減退，都可能出現皮膚癢的情況，但甲亢所致的瘙癢多發展緩慢，皮膚多干燥，在冬季會加重。

惡性腫瘤。

某些腫瘤發生時會伴有皮膚癢，如淋巴系統、胃、腸、肝、卵巢和前列腺癌等。這種由腫瘤引起的癢大多較頑固，如果你的身體出現長時間無原因的瘙癢就需要引起重視了。

如果發現身上不明原因的癢，應該怎么做呢？

洗澡別太勤

有的人非常講究衛生，每天必須洗澡。但是在冬季，可以不必每天洗澡。尤其是皮膚瘙癢的人，要減少洗澡的頻率。而且洗澡水溫不要過高，控制在40攝氏度左右即可。每次洗澡時間不宜過長，5—10分鐘即可。最好選擇中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。

洗澡后先擦潤膚液再擦干身體

洗完澡后，先別忙著擦干身體，而是先擦潤膚液。在浴后皮膚沒有干透的情況下擦潤膚液，能夠使水分和營養更充分地被吸收。

給房間補水

為房間補補水，比如養一缸金魚，或者使用加濕器，能減少因溫度過高、空氣干燥引發的皮膚瘙癢。

貼身衣服要選純棉的

為了避免瘙癢進一步擴散，要減少衣物對皮膚的刺激。貼身的衣物，一定要選擇純棉的，而且透氣性要好。防止衣服與皮膚接觸后引起的過敏。

隔夜茶水迅速止癢

用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治濕疹的功效。

多吃潤肺生津的食物

氣候干燥，要多喝水，多吃生津潤肺的食物。蔬菜水果和豆制品，能減少體內水分流失。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。