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飲食調理治療“女人病”

2016-12-27 10:00:05  來源:360常識網   熱度:
導語:俗話說“藥補不如食補”,有些“女人病”可以不要吃藥,只需在飲食上進行一些調理,就可以解決。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理

俗話說“藥補不如食補”,有些“女人病”可以不要吃藥,只需在飲食上進行一些調理,就可以解決。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,有針對性的補充一些所需要的適合的食物,有助于女性防病抗病。以下“女人病”可以用食療的方式來進行調理。

“女人病”之一:貧血-----補充高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。

動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。醫學專家特別提醒,女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

“女人病”之二:婦科腫瘤-----多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,同時降低它們對雌激素的反應性,因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外,洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

“女人病”之三:乳腺病-----多吃全麥食物和海帶

一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌

黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

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