你是否稱(chēng)過(guò)自己的手袋有多重？很明顯，平均每個(gè)手袋都趕上一塊大石頭的分量了！每天女人都要做的事，從化妝到睡覺(jué)，到提著重重的包包走來(lái)走去，都是在漸漸損害自己的健康，但卻沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。每天女人都要做的事，從化妝到睡覺(jué)，到提著重重的包包走來(lái)走去，都是在漸漸地?fù)p害健康，但自己卻沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。本期海外醫(yī)話(huà)將為你指出女人每天可能都在重復(fù)的一些壞習(xí)慣，改掉這些習(xí)慣，你的健康將大大加分。

手袋重得跟炸藥包似的

你是否稱(chēng)過(guò)自己的手袋有多重？很明顯，平均每個(gè)手袋都趕上一塊大石頭的分量了！手機(jī)，錢(qián)包，太陽(yáng)鏡，各種記事本和書(shū)，化妝包，傘，許許多多我們每天必備的東西都塞手袋里了，身體每天都要承受這些壓力。經(jīng)常背這么重的手袋會(huì)引起一些嚴(yán)重的頸部及背部的問(wèn)題。當(dāng)你拎著這么重的一個(gè)包包，你的脖子會(huì)自然而然地歪到另一側(cè)，以保持重量的平衡。這會(huì)使頸部肌肉緊張，長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)對(duì)頸椎造成傷害。你的背部也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期負(fù)荷使腰部肌肉痙攣，腰椎間盤(pán)退化以及脫垂，也容易造成椎關(guān)節(jié)炎以及姿勢(shì)不正。

胸罩的尺寸不對(duì)

平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不對(duì)的，這會(huì)造成很多健康問(wèn)題，包括背痛，呼吸困難，損壞乳房組織，造成組織磨損，乳房疼痛，以及姿勢(shì)不正。如果你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩帶勒入肩膀，那么你所穿的就是錯(cuò)誤尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸圍，挑選正確的胸罩，讓自己的胸部得到所需的支持。

化悲憤為食欲

當(dāng)你感到難過(guò)的時(shí)候，你可能會(huì)狂吃一頓以泄憤，但你卻忘了考慮一下自己的腰圍。當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你會(huì)自然而然地吃一堆垃圾食物，因?yàn)楸╋嫳┦郴蛟S會(huì)讓你得到短時(shí)間的安慰，但這對(duì)解決造成你痛苦的問(wèn)題沒(méi)有任何幫助。所以，難過(guò)的時(shí)候試著用別的方法來(lái)?yè)嵛孔约海热珏憻挘蛘呤桥c朋友訴說(shuō)之類(lèi)的。運(yùn)動(dòng)有助于增加讓你感到快樂(lè)的內(nèi)啡肽的水平。

穿高跟鞋

高跟鞋讓你看起來(lái)很可愛(ài)，但是，每天都穿超過(guò)兩英寸的跟鞋會(huì)引起一系列的健康問(wèn)題。高跟鞋不但會(huì)對(duì)你的關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，而且跟鞋的高度還會(huì)影響你身體直立，對(duì)背部以及腳大拇指產(chǎn)生壓力，從而造成頭疼，姿勢(shì)不正以及最終引起關(guān)節(jié)炎。

不卸妝就睡覺(jué)

或許有些女生都這么干過(guò)。有時(shí)候出去玩得太晚，一到家就想趕緊睡覺(jué)，不卸妝、不洗臉，直接就跳上床上呼呼大睡。但是，整晚積累的污垢和油脂會(huì)堵塞毛孔，讓小痘痘滋生。不卸掉睫毛膏和眼妝同樣會(huì)對(duì)眼部產(chǎn)生刺激，使眼睛充滿(mǎn)血絲，甚至造成感染。

睡眠不足

研究者發(fā)現(xiàn)，大約有40%的英國(guó)成年人都缺乏睡眠，失眠的問(wèn)題困擾著越來(lái)越多的人。質(zhì)量差的睡眠會(huì)對(duì)你的健康引起一系列的影響。睡眠不足會(huì)扼殺性欲，增加意外，降低工作效率，增加你的能量攝入，甚至加快你的肌膚衰老。