月經(jīng)期頭暈怎么辦
女性在月經(jīng)期是應(yīng)該要多注意一下自己的身體體質(zhì)的，因為在月經(jīng)期會出現(xiàn)很多相關(guān)的并發(fā)癥，比如頭暈、腹痛以及沒有胃口等情況，所以對于月經(jīng)期頭暈這種情況，我們建議女性朋友應(yīng)該要吃多吃一些新鮮、容易消化的食物或者你們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┊?dāng)歸、阿膠等補(bǔ)血的食材。
月經(jīng)期間頭暈的癥狀不是每一個人都會有的，貧血患者可能會出現(xiàn)此癥狀。經(jīng)期有出血，如果有月經(jīng)期頭暈的情況，不排除有貧血的可能。另外，也不排除有經(jīng)期綜合征的情況，主要與經(jīng)期卵巢功能失調(diào)、精神社會因素、神經(jīng)遞質(zhì)傳導(dǎo)異常有關(guān)。另外有貧血病的人，在行經(jīng)期間也易出現(xiàn)頭暈。 月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì)。
月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物。胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。 月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經(jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通，以致引起盆腔和下半身充血。
月經(jīng)期可以適當(dāng)吃些當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，月經(jīng)期間喝些歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等比較好。 月經(jīng)來潮中，為促進(jìn)子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。
對于月經(jīng)期頭暈這種癥狀是經(jīng)常發(fā)生的，希望女性朋友在生活中應(yīng)該要知道它的的治療方法和預(yù)防方法，這樣有助于你們預(yù)防一些月經(jīng)期的并發(fā)癥。月經(jīng)期出現(xiàn)頭暈的女性朋友，你們可以根據(jù)文章提供的資料來進(jìn)行調(diào)理，希望對于你們是有幫助的。
