月經(jīng)期可以吃梨嗎

月經(jīng)期是女性朋友比較敏感的一個時期，在月經(jīng)期女性朋友要注意自己生活中的很多細節(jié)，月經(jīng)期最好就不要亂吃東西，要注意自己的飲食，女性朋友在月經(jīng)期的飲食需要的是清淡的，如果多吃一些太咸太甜以及太油膩的食物會導致一些月經(jīng)期癥狀的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期一定要忌口。

月經(jīng)期的女性朋友也不是說什么都不能吃，月經(jīng)期的女性朋友可以多吃一些水果，因為水果不但含有豐富的維生素而且還含有很多膳食纖維，非常適合在月經(jīng)期食用。

梨是一種水果的名稱，落葉喬木。我國的梨屬植物中心發(fā)源地之一，亞洲梨屬的梨大都源于亞洲東部，日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產(chǎn)地；國內(nèi)栽培的白梨（酥梨）、砂梨、秋子梨都原產(chǎn)于我國。

梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，所以有科學家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。由于現(xiàn)在空氣污染比較嚴重，梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

梨為薔薇科梨屬植物，多年生落葉果樹，喬木，葉子卵形，花多白色，果子多汁、可食。8-9月間果實成熟時采收，鮮用或切片曬干。主要品種有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種，多分布在中國華北、東北、西北及長江流域各省。

梨的品種非常多，比如在中國河北，有冬果梨，鴨梨，蘋果梨等，口味甘甜，水分豐富，是很好的水果。熟了以后非常甜很營養(yǎng)！

梨含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。梨還是治療疾病的良藥，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳，“梨膏糖”更是聞名中外。梨還有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用，所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。 此外，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用；梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；

梨所含的配糖 體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用；

梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用；

梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀；

食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；

梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病、關節(jié)炎。

上文我們介紹了女性朋友在月經(jīng)期是比較敏感的，所以在月經(jīng)期是需要注意自己的飲食，千萬不要亂吃東西，上文提到的梨是我們常見的水果，梨子里面含有豐富的維生素以及膳食纖維，女性朋友在月經(jīng)期是可以吃梨子的。