經期能吃草魚嗎
2016-12-23 14:31:53 來源：360常識網
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導語：生活中常見的魚中草魚是很多人喜愛吃的，這類魚刺少，吃的時候肉質也非常鮮美，吃的時候對人體各方面，也是有著很好的幫助，因此對草魚的選
生活中常見的魚中草魚是很多人喜愛吃的，這類魚刺少，吃的時候肉質也非常鮮美，吃的時候對人體各方面，也是有著很好的幫助，因此對草魚的選擇是可以放心進行，不過在吃草魚的時候，也是注意它的制作方法，清燉是最佳選擇，能夠很好的保留它的蛋白質、氨基酸，那經期能吃草魚嗎？
女性在經期能吃草魚嗎是很多人不太清楚的，這就需要對草魚進行很好的認識，使得在吃草魚的時候，都是可以放心進行選擇，對女性經期的時候身體不會有任何影響。
幾種食物經期女性不宜食用：
油膩食物：經期女性進油膩食品，容易出現(xiàn)粉刺、毛囊炎、黑眼圈。
寒性食物：竹筍、梨、香蕉、柿子、西瓜、螃蟹、田螺以及冷飲都屬寒性，月經期忌吃寒性食物。
鞣質食物：茶、咖啡、果汁等，其中的鞣質易與鐵元素結合產生沉淀，影響人體對鐵的吸收，而女性在經期時流失大量血液，需要補充鐵質。
咸食：月經來潮之前，多吃咸食易出現(xiàn)水腫、頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
甜食：如蛋糕、紅糖、巧克力，經期刻意吃甜食會導致血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重經期的各種不適。
獼猴桃：獼猴桃有滑瀉之性，故先兆性流產、月經過多及尿頻者忌食。
花椒、丁香、胡椒：這類食物都是作料，在月經期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激性食物，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
草魚：草魚是水煮魚常用的食材之一，女性在經期食用水煮魚會加重水腫癥狀，容易產生疲倦感。
以上就是對經期能吃草魚嗎詳細介紹，女性在經期的時候，是不可以吃這類魚的，這類魚對女性身體會有一些損害，因此女性經期的時候，可以吃一些溫和的食物，最好是熱的，這樣吃的時候，對身體才不會有任何的影響。
