女性每月總有一段比較特殊的時期，再這個特殊的時期里女性需要注意很多東西。尤其不能碰涼的還有飲食上要注意不能吃過多刺激性食物。經(jīng)期對女性來說并不是一件壞事，因為在這個時期女性可以根據(jù)自己身體的情況來進(jìn)行調(diào)理，調(diào)理好的話可以為日后身體健康方面增添很多益處。

很多女性都知道在經(jīng)期不能吃涼的碰涼的，但是有些人不知道再經(jīng)期吃桑葚可不可以。我們經(jīng)常接觸到的大部分水果在女性經(jīng)期還是可以吃的，有些人在經(jīng)期容易便秘，多吃些水果是能夠緩解這一情況的。

桑椹的功效：

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用。桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。

桑椹的作用：

1、補(bǔ)肝益腎

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補(bǔ)肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫(yī)角度說，對于性機(jī)能失調(diào)、屬寒熱混雜體質(zhì)的人，最好不要隨便補(bǔ)腎壯陽，否則會越補(bǔ)越"虛"。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高性生活質(zhì)量。

2、改善"生殖亞健康"

傳承后代是人生一大要務(wù)！50%不孕不育歸咎于男性精液質(zhì)量下降。桑葚則可以改善這種"生殖亞健康"，是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

3、其他功效

當(dāng)然，桑葚除了以上兩種好處，還有很多功效。生津潤腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補(bǔ)血烏發(fā)等，都是桑葚的功效;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護(hù)肝等保健作用。

由上述大家也可以看出吃桑葚也是有很多好處的，只要大家在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某孕┥］貙ι眢w是沒有太大影響的。同時也希望大家在吃水果的時候一定要洗干凈，不然水果商殘留的農(nóng)藥進(jìn)入到人體內(nèi)，是很難代謝出來的。長期身體接觸到農(nóng)藥的話，肯定會給身體的健康造成傷害。