經(jīng)期能吃辣白菜嗎
辣白菜其實是朝鮮族最聰明的一種食物佐料，它主要的食材就是白菜，但是會在白菜中加入很多的辣椒，所以說除了白菜的營養(yǎng)保健價值對我們的身體健康有利之外，我們也需要了解到其中的辣椒不能夠吃太多，尤其是對于經(jīng)期女性來講這些辛辣的食物可能會刺激自己的身體，會加重痛經(jīng)等問題。
雖然說辣白菜可以幫助我們促進食欲，給我們的身體健康提供一些營養(yǎng)物質(zhì)，但是辣白菜除了白菜之外，它還有很多的辣椒，太過辛辣的食物對于經(jīng)期的女性來講是會給健康帶來不利影響的，所以說不太適合在經(jīng)期食用食用。
朝鮮族辣白菜是朝鮮族世代相傳的一種佐餐食品，口味辣脆酸甜，色白帶紅，四季皆宜。在吉林省朝鮮族的家庭之中不論粗茶淡飯，還是美酒佳肴，都離不開辣白菜佐餐，沒有這道味道鮮美的小菜，總會覺得有些缺憾。
深秋來臨之時，是朝鮮族家庭腌制辣白菜的季節(jié)，家庭主婦們互相幫助，彼此交流制法，像節(jié)日一樣愉快地忙碌著。要腌制味道鮮的辣白菜，并非易事，著實要下一番功夫。
白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，膳食纖維的含量非常豐富。富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。每斤大白菜含1.1克蛋白質(zhì)，0.2克脂肪和16卡熱量。
紅辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料，其營養(yǎng)豐富，口味獨特，就餐時能增加飯量，多食可增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。
通過了解我們發(fā)現(xiàn)其實經(jīng)期女性雖然可以吃辣白菜，但是卻并不建議多吃，尤其是如果過多的食用辣白菜，對于女性經(jīng)期的一個健康問題就會帶來不利的影響，所以希望經(jīng)期的女性朋友們都能夠為了健康，注重自己的飲食。
