經(jīng)期能吃海米嗎
對于女性朋友來說大家在經(jīng)期需要注意的事項有很多，除了不能直接碰觸涼水一類的冰冷物質(zhì)之外，大家在飲食上還要有所忌諱，注意不能使用寒性食物，否則容易造成痛經(jīng)，時間長了會對身體健康狀況造成很大的威脅，成為難以彌補的事情！海米因為味道鮮美受到很多女性喜賴，對于對海米有非常喜好的女性來說大家關(guān)注的是經(jīng)期能吃海米嗎！
經(jīng)期飲食是否健康將在很大程度上影響大家的身體健康狀況，經(jīng)期飲食以溫?zé)釣橹?，如果過度食用涼性食物的話，輕則表現(xiàn)為痛經(jīng)，日積月累下來嚴(yán)重的會導(dǎo)致婦科疾病產(chǎn)生，因此要想有健康身體的話，經(jīng)期的飲食就不能不被大家關(guān)注！海米也就是我們常說的蝦米，味甘、咸、性溫，具有補腎壯陽、理氣開胃之功效，經(jīng)期的女性可以食用，但是要適量！
經(jīng)期的飲食除了要注意保證溫?zé)嶂膺€要關(guān)注的是飲食的營養(yǎng)程度，因為經(jīng)期女性體質(zhì)虛弱，需要保證營養(yǎng)才能確保不生病，海米營養(yǎng)豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源，含鈣比較多的食物還有奶制品和雞蛋等。海米蛋白質(zhì)含量非常高，在55%以上，蛋白質(zhì)含量高的還有就是奶制品和各種豆類等，是不錯的食品！
女性飲食是否健康很重要，因為在日積月累的生活中，這段時間的飲食是否健康將會關(guān)系到女性的身體健康狀況，如不注意的話會造成嚴(yán)重的婦科疾病，讓女性承受疾病困擾。海米作為一類性溫的食物，其營養(yǎng)價值豐富，能補充身體所需的微量元素，只要合理食用的話不僅會對身體造成傷害還會確保身體健康！
